Vilka är de vanligaste orsakerna till smärta i ryggen och hur kan du hindra dem?

Vilka är de vanligaste orsakerna till smärta i ryggen och hur kan du hindra dem?

Dålig hållning, olämpliga säng, skor, och sitter för mycket, är vanliga orsaker till ryggvärk. Detta kan troligen lösas genom att få bättre hållning hela tiden, blir en säng bättre för dig specificly, skor mindre ofta (eller du kan få "barfota skor"), och stå oftare.