Vilka är de viktigaste näringsämnena i grönsaker?
Grönsaker innehåller många olika mineraler och vitaminer viktigt för en hälsosam kost, till exempel a-vitamin, C-vitamin, karotener, folat och järn. De innehåller också komplexa kolhydrater som är den typen som bör utgör majoriteten av kolhydrater i kosten (i motsats till den enkla kolhydrater i vitt bröd, potatis och ris, till exempel). Grönsaker är också bra källor till viktiga lösliga fibrer.
Varje grönsak kan skilja sig från varandra i det näringsämne som det innehåller, och hur mycket. Endast vissa innehåller någon betydande mängd protein.
Relaterade Frågor
-
Vilka är de viktigaste näringsämnena som finns i bröd?
-
Vilka är de viktigaste näringsämnena som finns i spenat?
-
Vilka är de viktigaste näringsämnena som finns i linser?
-
Vilka är de viktigaste näringsämnena som finns i grönsaker?
-
Vilka är de viktigaste näringsämnena i ris?
-
Vilka är de viktigaste näringsämnena som finns i hälsosam kost pyramiden?
-
Vilka är de viktigaste näringsämnena i blomkål?
-
Vilka är de viktigaste näringsämnena som finns i baljväxter och nötter?
-
Vilka är de viktigaste näringsämnena som finns i kött och alternativ?
-
Vilka är de viktigaste näringsämnena i köttfärssås?
-
Vilka är de viktigaste näringsämnena behövs i pasta?
-
Vilka är de viktigaste näringsämnena i ghee?
-
Vilka är de viktigaste näringsämnena i ris och alternativ?
-
Vilka är de viktigaste näringsämnena i en kokosnöt?
-
Vilka är de viktigaste näringsämnena i zucchini?
-
Vilka är de viktigaste näringsämnena som finns i ris och alternativ?
-
Vilka är de viktigaste näringsämnena i japansk mat?
-
Vilka är de tio viktigaste mikronäringsämnen?
-
Vilka är de mat näringsämnena dryckens Crystal Light?