Vilka är effekterna av att äta en bakad potatis varje dag?

Om du äter huden med din bakad potatis, då du får en stor källa av kolhydrater (stärkelse), fiber och vitamin C. potatis är en underbar krampa som kan vara en del av en hälsosam måltid--så länge du fortsätter att lägga till en mängd livsmedel i din kost. Så är effekten att bakad potatis bidrar nödvändiga näringsämnen till en hälsosam måltidsplan. Men om du inte äta en varierad och så att de flesta av dina kalorier kommer från potatis, kommer sedan du att under många andra näringsämnen som du behöver för att överleva. Effekten skulle vara att bli undernärda eller brist på näringsämnen du behöver för att överleva.