Vilka är effekterna av att inte äta tillräckligt med kolhydrater?

VILKA ÄR EFFEKTERNA AV ATT INTE ÄTA TILLRÄCKLIGT MED KOLHYDRATER

Så, vilka är effekterna av att inte äta tillräckligt med kolhydrater? Tja, är här utmärkta svar från en mängd olika svar/WikiAnswer bidragsgivare.

Första bidragsgivaren
Kolhydrater är inte ett nödvändigt näringsämne, du kan leva utan den. Till skillnad från proteiner och fetter finns det ingen minsta dagsbehovet av kolhydrater för att blomstra fysiskt eller att upprätthålla livet.

Med andra ord, om du hade en fettfri eller en protein-fri kost man skulle bli sjuk och dö.

Dock om du har en kolhydrat-fri kost skulle du komma att ingen skada (annat än möjligen kolhydrater cravings, särskilt cravings för raffinerade bearbetade kolhydrater). Många överviktiga människor, och många normalviktiga människor, både barn och vuxna, är beroende av raffinerade förädlade kolhydrater.

Dessutom överkonsumtion av raffinerade bearbetade kolhydrater är en viktig orsak till hjärt-och kärlsjukdomar, högt blodtryck, oönskad viktökning, övervikt, insulinresistens, typ 2-diabetes, och många andra kost relaterade sjukdomar och tillstånd.

Här hittar du en lista med raffinerade bearbetade kolhydrater längst ned i detta svar.

Andra bidragsgivare
Det finns inga negativa effekter, sjukdomar eller brister, orsakade genom att inte äta tillräckligt med kolhydrater. Kolhydrater är inte ett nödvändigt näringsämne, du kan leva utan dem. Det finns inga biverkningar förutom fettförbränning (om du har överflödigt fett att förlora). För den första veckan utan kolhydrater, kanske du har abstinensbesvär så du kan känna dig trött, irriterad, etc., men efter det, du kommer att bli bra.

Tredje bidragsgivare
Som nämnts tidigare, till skillnad från protein och fett, finns det ingen minsta dagsbehovet för kolhydrater. Du kommer att dö om du inte har protein och fetter. Men kan du blomstra och vara fullt frisk utan kolhydrater. Till skillnad från protein och fett är kolhydrater inte nödvändiga för att hälsa eller liv.

Fjärde bidragsgivare
Vilhjálmur Stefansson studerade "vilka är effekterna av att inte äta tillräckligt med kolhydrater" i ett år lång studie på New York City Hospital. Han bevisade att man inte behöver alla kolhydrater i kosten och att de långsiktiga konsekvenserna är att en idealvikt uppnås och upprätthålls, och tarmluft elimineras.

Femte bidragsgivare
För överviktiga eller feta människor ger äta färre kolhydrater dem möjlighet att avsevärt minska vikten. Mindre kolhydrater hjälper också för att förebygga typ 2-diabetes och hjärtsjukdom. Din kropp kommer att ha färre kolhydrater för energi, så det kommer att förlita sig på överflödigt fett.

Din kropp kommer att Visa från en kolhydrat-bränning maskin en fettförbränning maskin, i frånvaro av kolhydrater. Med andra ord, kommer du gå ner i vikt! Du kroppen har förmåga att omvandla proteiner och fett att göra egen källa till socker.

Sjätte bidragsgivare
Inuiterna eskimåerna fick along mycket väl utan kolhydrater, år i året ut, och du kan också om det behövs. Det finns inget sådant som för lite kolhydrater. Du behöver dock kvalitet (obearbetade) protein och fetter. Dricka mycket vatten så att du kropp för att bearbeta proteinet "fettförbränning livsmedel."

En gratis lista över fettförbränning livsmedel, att ersätta de raffinerade bearbetade kolhydraterna, och att lära sig mer om den termiska effekten med fettförbränning mat, Använd länken längst ned i detta svarr.

Sjunde bidragsgivare
Fett är bra för dig som det kommer att hålla er mätta och därför förhindrar överätande. Ät massor av protein, oavsett om det är från fjäderfä, nöt, buffel, lamm och fisk. Lågkolhydratkost äta kan vara ett sunt och effektivt sätt att förlora vikt, eller bibehålla vikt, och en väg till optimal hälsa i allmänhet. Ofta är baserar de som säger något annat sina åsikter på gammal vetenskap, eller ännu värre, generaliseringar. Får du kolhydrater från naturliga källor som oraffinerad gröna bladgrönsaker.

Å andra sidan, kan eating raffinerade bearbetade kolhydrater orsaka borgmästare hälsoproblem som påpekade tidigare i detta svar. Det är bäst att undvika dem eller kraftigt begränsa dem (bortsett från en tillfällig njutning. Som nämnts ovan, de är en viktig orsak till många sjukdomar och förhållanden.

Nionde bidragsgivare
Jag vill uppmuntra er att läsa vidare till den låga carb livsstilen om du är intresserad. Jag personligen fick en hel del värdefull information ur en bok av Jeff Volek; han rekommenderar något som kallas "carb cycling." Njut av din livsförändrande erfarenhet.

Vilka är effekterna av att inte äta tillräckligt med kolhydrater, Sammanfattning :

Så, där har du det. Ingenting skadligt händer om du inte äter kolhydrater. Du kan uppleva utsättningssymtom såsom trötthet/brist på energi och cravings för en vecka eller så. Efter det, kommer du att bli bra.

Till skillnad från protein och fett finns det ingen minsta dagsbehovet av kolhydrater för att blomstra fysiskt eller att upprätthålla livet. Dock vissa kolhydrater, som grönsaker, har fördelaktig fytokemikalier och fiber så äta några är bra.

För viktminskning, fetma eller optimal hälsa är de bästa källorna av naturliga (obearbetade) kolhydrater icke-stärkelserika, lummiga gröna grönsaker och några låg kolhydrat frukter som bär. Kom ihåg att de flesta frukter och särskilt fruktjuicer, är laddat med fruktos (en form av socker) och överkonsumtion kan leda till oönskad viktökning, dental karies och andra hälsoproblem.

För den ' vilka är effekterna av att inte äta tillräckligt kolhydrater gratis information och listor, sidan länkarna nedan.

1. LISTA av raffinerade bearbetade kolhydrater (för att undvika bortsett från en tillfällig behandla)
2. LISTA av FAT BURNING FOODS (att ersätta de raffinerade bearbetade kolhydraterna), och mer om den termiska effekten av dessa NÄRINGSRIKA livsmedel

67 personer + andra nedan, hittade svaret "vilka är effekterna av att inte äta tillräckligt med kolhydrater" användbart.

• Relaterade Frågor

• Vilka är symtomen av att inte dricka tillräckligt med vatten?

  1 sak du kanske märker är en förändring i din urin - det tenderar att bli mycket mörkare (mer gul än vanligt)Torr eller klibbiga munLåg eller ingen urin produktion; koncentrerad urin visas mörkgulInte producerar tårarInsjunkna ögonMarkant sjunkna fon

• Vad händer när kroppen inte har tillräckligt med kolhydrater eller fett som en energiförsörjning?

  Kroppen kommer att använda protein för energi om inte tillräckligt med kolhydrater och fett som förbrukas. Om behöver vara kroppen kommer att bryta ner sina egna organ att leverera sitt energibehov. På denna punkt inträder döden i en kort tidsperiod.

• Vilka är följderna av att inte få tillräckligt med vatten?

  Symtomen är av mild uttorkning : kramper i armar och ben, sömnighet eller irritation, torr varm hud, extrem törst eller inte kan dricka, huvudvärk, muntorrhet, yrsel, spolas ansikte, yrsel, minskad mängder urin (mörkgul) eller inte kan passera urinSy

• Kan du få sjuka från att inte få tillräckligt med sömn?

  Ja, du kan få sjuk. Detta beror på bristen på energi i kroppen. Om du är 12 år och äldre, du borde få minst 8 timmars sömn. Du befinner dig en friskare och gladare person.

• 8 tecken du inte dricka tillräckligt med vatten

  FörstoppningEn av rättsmedel för förstoppning dricka mycket vätska varje dag. Därför, om du saknar vätska, är det möjligt att du kan få förstoppad också.FörstoppningFaktum är att helt enkelt äta massor av fiber men inte dricka tillräckligt vätska kom

• Vad händer när du inte har tillräckligt med protein i kosten?

  Protein är en viktig del av en diet för en sund kropp. Lyckligtvis finns protein i nästan alla livsmedel, med undantag för mycket raffinerad mat som alkohol, raffinerat socker och raffinerade fett (olja). Protein hjälper till att skapa friska, starka

• Vad händer när du inte äter tillräckligt med mat?

  ERM, du blir riktigt riktigt mager, gå ner i vikt, och då bör du börja äta om du inte vill dö eftersom din kropp inte har tillräckligt med energi; du kommer att förlora muskel massa. När förlorar du 60% av din muskelmassa kommer du att dö!I ett tidig

• Vad händer om du inte äter tillräckligt med kalorier?

  Du kommer att börja få riktigt dålig huvudvärk!Kroppen bränner först all sin lagrade energi, med andra ord, din överflödigt fett. Sedan börjar det bränna dina muskler, och du få svaga och förlora alla muskeltonus. Håret på huvudet förlorar sin glans,

• Vad händer om du inte äter tillräckligt med protein?

  Protein har flera roller i våra kroppar och är nödvändig för överlevnad. När det inte finns tillräckligt med protein i kosten, vilket händer att barn i vissa länder, kallas Kwashiorkor. Tidiga symtom på brist på protein är apati, håglöshet och irrita

• Vad händer när du inte dricker tillräckligt med vatten?

  När du inte dricker tillräckligt med vatten, får du dehidrated. Det blytak till ecssesive kräkningar, om du vänta över 2 veckor, död kan hända.När en cell är i en låg vattenmiljö. Vatten rör sig ner sin koncentration gradient ut ur cellen. Cellen kry

• Varför omkring 40 procent av människorna i Indien är enligt näring även om det hävdas att det finns tillräckligt med mat i Indien?

  Mat för indianerna även om Gud har varit mycket snäll mot Indien, & finns det ingen brist på livsmedel som produceras, nuvarande kongressen politikerna & själv stylade ledare är korrupta. De monopoliserar de nationella resurserna, följaktligen fat

• Vad händer om barnen inte har tillräckligt med kalcium?

  det effekter deras tillväxt. kalcium bidrar till att utveckla dina ben och tänder, så inte tillräckligt med kalcium kan vara mycket dåligt.

• Vad händer om du inte har tillräckligt med protein i kosten?

  För de flesta som äter tillräckligt med kalorier för att bibehålla kroppsvikt, är proteinbrist nästan omöjligt, om du konsumerar mesta av din dagliga kalorier via "Tom" kalorier, som raffinerat socker, raffinerat fett eller alkohol. Om du inte f

• Vad händer om du inte har tillräckligt med socker?

  väl säga att du är en löpare, när du starrt att få trött kroppen börjar använda suger det lagras i muskel för extra bränsle så om du inte har det du behöver extra bränsle och eventualy om du aldrig äter socker kan det leda till searious hälsoproblem

• Vad händer om du inte äter tillräckligt med kalorier på en dag?

  Till att börja med kommer att din kropp helt enkelt gå till lagrad energi och kalorier det har (lagras i fettceller) i kroppen. När detta händer, andra saker kan börja också hända om inte tillräckligt med kalorier fortfarande kommer inte i dagliga...

• Vilka är effekterna av att inte få någon solexponering?

  Många saker. Till exempel, blekhet av huden, hög öga ljuskänslighet, brist på Vitamin D.Om du inte får tillräckligt solexponering, kan du få illamående när du går utanför

• Måste grannen klippa hans träd, så att vi har tillräckligt med ljus för solceller system?

  Vi har byggt ett större system med sol på marken. på den överliggande marken intill gör grannen träden växa nu så höga, att de skära av en del av installationen av nödvändiga leveranser av ljus. Nachbarrechtlichen distanserar respekteras. Dock har vi

• Vilka beslutskriterier ska chefer använda vid urval av projekt när det inte finns tillräckligt med kapital för att investera i alla tillgängliga positivt NPV projekt?

  Lönsamhet index kriterier kan användas för att välja projekt när en kapital ransonering situation finns, med det högsta profititibility indexet från specifika projekt är målet.

• Om någon filer en stämningsansökan mot du kan de ta alla dina ägodelar om de vinner och du inte har tillräckligt med pengar för att betala på gång?

  Varje stat har lagar som skyddar några av gäldenärens egendom. Till exempel har de flesta stater något som kallas en "homestead undantag" som skyddar en viss mängd eget kapital i ditt hem. Typerna av egendom och belopp som gäldenären kan skydda