Vilka är faserna av armen cykla i någon stroke?

Vilka är faserna av armen cykla i någon stroke?

Det är förlängning fasen där du nå ut så långt som möjligt. Då den fånga fasen är nästa dess där du ursprungligen fånga vattnet då det leder direkt in i faktiska pull fas där vattnet är dragkraft bakom dig. som leder direkt in i återhämtningsfasen av stroke där armen flyttar tillbaka till fånga mer vatten och börja cykla igen.