Vilka är kraven för att springa ett maratonlopp?

Kör en Marathon mest någon kan köra ett maraton men du måste praktiken kör mycket att lyckas i ett maraton... till exempel u kanske vill springa en mil en vecka sedan två miles nästa och tre miles den nästa, etc. gå till www.halhigdon.com/marathon/Mar00novice.htm eftersom som kommer att besvara alla dina grundläggande frågor om ett maratonlopp<3>