Vilka är symtomen av att inte dricka tillräckligt med vatten?

1 sak du kanske märker är en förändring i din urin - det tenderar att bli mycket mörkare (mer gul än vanligt)

  • Torr eller klibbiga mun
  • Låg eller ingen urin produktion; koncentrerad urin visas mörkgul
  • Inte producerar tårar
  • Insjunkna ögon
  • Markant sjunkna fontanelles (mjuk plats på toppen av huvudet) i ett spädbarn
  • Slö eller koma (med svår dehydrering)

Förutom symptom av faktiska uttorkning, du kan också ha kräkningar, diarré eller en känsla av att du "inte kan hålla något ner," som skulle kunna orsaka uttorkningen.