Vilka fysiska fördelar kan härleda från att spela golf?
Golf blir ibland ett dåligt omslag i att många tycker golfare inte är idrottare. Medan sporten kan spelas av människor som inte riktigt passar, finns det athletic aspekter av spelet och fysiska fördelar att spela den.
Walking är ett bra sätt att bränna kalorier utan att sätta stress på Onea s kropp. Promenader är en lågintensiv träning som kan bränna ett överraskande antal kalorier.
Hur många kalorier gör en burn gå en golfrunda? En genomsnittlig 7.000 gården golfbana är ungefär fyra mil. En golfare sin väska skulle bränna ungefär 1400 kalorier. Brinnande att många kalorier på ett löpband skulle ta flera sessioner, och skulle vara mycket mindre intressant.Antalet kalorier som förbränns i en runda varierar beroende på terräng golfaren spelar naturligtvis. Kurser med mer dramatiska höjdskillnader och längre avstånd mellan hålen kommer att producera en ännu bättre träning och nytta för golfaren.
Näringsriktig kost bränna dessa kalorier lika brända kropp tjock. Detta kommer att hjälpa golfare gå ner i vikt eller hålla oönskade vikt av.Hjärta och lungor
Inte bara hjälper gå kursen en golfare att bränna kalorier, det ger golferâ s hjärta och lungor en bra träning.
Genom att undvika ridning i en golfbil eller buggy och gå kursen, gynnas golfare av en låg intensitet sub aerob träning.Stress Relief
En bra promenad i ren luft, med frisk dagg på marken, titta på soluppgången eller solnedgången, gör en en en fantastisk service i form av avspänning.
Vistas lös och flexibel
Lös och flexibel är till stor nytta för golfare, särskilt när de blir äldre.
Stärka överkroppen Regelbunden fysisk aktivitet svänga en golfklubba inte bara hjälper en bo löst, kan det hjälpa bygga eller behålla styrkan i många delar av kroppen. Uppenbara överkroppen mottagarna av golfsvingen och dess fördelar inkluderar fingrar, händer, handleder, armar, axlar och kroppen kärna.
Öga-Hand koordination
Konkurrens
Golf kan vara en stor utmaning både fysiskt och psykiskt, och konkurrensen kan vara intern eller extern.
Den inre utmaning golfen ger en spelare ger spelaren möjlighet att uppnå och förbättra på sitt tidigare personbästa. Några av dessa utmaningar kan innehålla längsta drive, längsta putt eller lägsta poäng.En yttre utmaning kan vara en enskild match med en annan spelare, eller kanske att vara en del av en lagtävling. De fysiska och mentala fördelarna med dessa typer av konkurrens är enorma.
Dessa är bara några sätt golf kan dra av en person fysiskt och detta svar behandlar inte de mentala fördelar att spela spelet, som är avsevärda.Relaterade Frågor
-
Vilka typer av skador kan du få från att spela fotboll?
-
Vilka fysiska fördelar kan vinnas från spår?
-
Vilka fysiska fördelar kan vinnas från brottning?
-
Vilka fördelar kan härleda från att äta gurka?
-
Vilka fördelar kan härledas från att konsumera blåbär nötter spenat havre och bönor?
-
Om du tar en piano klass och höra att du måste öva dagligen ett tangentbord kan du lära dig att spela piano om du inte kan gå ut och köpa ett piano?
-
Hur en person kan välja en sport att spela?
-
Kan du lära dig att spela piano med hjälp av ett tangentbord?
-
Hur kan man lära sig att spela Bejeweled?
-
Hur kan du lära dig att spela cello?
-
Där kan du lära dig att spela pjäser på nätet?
-
Vilka interna fördelar kan använda WACC erbjudande för ett företag?
-
Whae fysiska fördelar kan en person vinst från att spela innebandy?
-
Vilka typer av information kan en forskare få genom att studera seismograms?
-
Vilka tre vätskor kan användas för att göra scones?
-
Vilka alternativa förfaranden kan användas för att göra en nasofaryngealt kultur?
-
När du använder olja nedsänkning linsen vilka fyra förfaranden kan genomföras för att uppnå den maximala upplösningen?
-
Vilka är de hälsomässiga fördelarna av att spela sport?
-
Vilka delar av hjärnan används för att spela fotboll?