Vilka livsmedel innehåller östrogen?

Livsmedel som innehåller fytoöstrogener innehåller sojaprodukter som tofu, sojamjölk, tempeh och soja proteinpulver. Andra livsmedel ha östrogena effekter, vilket innebär att kroppen kan "fel" dem för östrogen: fänkålsfrön och kanel är två exempel.
Kvinnor som genomgår klimakteriet allmänt uppleva sjunkande nivåer av östrogen, och detta kan göra sina klimakteriebesvär förvärras. Deras läkare kan råda dem att äta mat som har fytoöstrogener att hjälpa dem att öka sin totala östrogennivåer.
Överkonsumtion av isoflavoner finns i soja livsmedel, men kan öka risken för cancer hos vissa personer. Se din läkare först

1. Livsmedel som har fytoöstrogener omfattar alla sojaprodukter tillverkad av sojabönor: soy mjölk, kommersiell soy desserter, tofu ostmassa, soja pulver protein, tempeh och "håna" hamburgare och varmkorv tillverkad av sojabönor.
   Andra östrogena livsmedel innehålla alfalfa, äpplen, rödbetor, morötter, körsbär, kikärter, citrusfrukter, black-eyed peas, ägg, kanel, selleri, mejeriprodukter, ägg, fänkålsfrön, linfrön, vitlök, potatis, vete, jams, Granatäpplen, röda bönor, solrosfrön, tomater och salvia.
2. Medan män och barn får äta sojaprodukter för dess protein och lågt fett, livsmedel som innehåller fytoöstrogener normalt betonas för kvinnor upplever klimakteriet: de behöver mer östrogen.
   Allmänt, menopausala kvinnor genomgår någon form av hormonet tester för att avgöra om de behöver mer östrogen--som det finns tre typer- eller ett annat hormon.
   Det finns något som kallas östrogen ämnen eller xenoestrogens, där olika element i miljön kan agera som "falskt östrogen" och absorberas av kroppen. Resultatet är en kvinna som fortfarande har en menstruationscykel kan uppmanas av sin exponering för dessa xenoestrogens ha en avancerad nivå trots att hon redan hade en mindre än fyra veckor före.
   Om du är i klimakteriet, fråga din läkare om du ska omfatta fler av livsmedel som anges ovan för att öka din nivå av östrogen.
3. Sojaprodukter en gång var ganska intetsägande och inte mycket palatable: idag, så inte är fallet. Choklad sojamjölk eller kryddig soja korv länkar kan köpas i de flesta hälsokostbutiker. Kvinnor som är på ett begränsat kaloriintag kommer att finna att 3 oz. av soja har endast 70 kalorier per ounce och 7 g protein, som liknar ett ägg och ca 23 mg isoflavoner, dominerande typ av fytoöstrogener.
   Kinesiska örter som rödklöver, silverax och dong quai kan ge isoflavoner, och det är därför dessa örter är dagens framträdande i PMS och klimakteriebesvär kosttillskott.
4. Inte själv diagnostisera. Om du är perimenopausala eller i klimakteriet, har testat dina hormonnivåer. Inte alla kvinnor måste lägga till östrogena livsmedel i sin kost: vissa kvinnor kan ha för mycket östrogen och vara låg progesteron istället.
   En saliv hem test eller en tjänstgörande blodprov utförs av en läkare kommer att ge den information du behöver för att avgöra om äta phytoestrogenic mat är lämpligt för dig.
   Äta vissa livsmedel kommer att sluta avskräcka de fördelar som härrör från att äta sojaprodukter. Konsumera broccoli, kål, bär, bovete, citrusfrukter, majs, fikon, gröna druvor, hirs och vitt mjöl tros gör det svårt att absorbera isoflavoner du önskar.

1. Sojaprodukter har konsumerats av män och kvinnor i årtusenden. Vissa män kan frukta att äta soja livsmedel kommer att öka deras östrogennivåer och "feminize" dem. Detta är i allmänhet inte en verklig risk för män som de producerar så stora mängder av testosteron.
   Det finns en risk för cancer om du overconsume sojaprodukter: en studie 1999 visade att konsumera bara två portioner av sojabaserad proteinpulver som ger 45 mg av soja isofavones en dag skulle kunna öka celltillväxt i kvinnors bröstvävnad.

Kvinnor, vänder sig till hälsosam läckra mat några livsmedel som har fått kännedom om är sojaprodukter.
Såsom: Soy mjölk, sojabönor, tofie: som är tillverkad av bönor.
Kan du namnge andra? e-post mig snälla, tack.
MARY. DAWSON.com
Läs materialet på östrogen av den sena, Dr Don Gambriel; Fokus på familjen, Dr James Dobson; John Fuller, hur du slår ditt hjärta mot hemmet. Alla dessa kan postas på synen. De kan hittas på 11:00 A. M. och 6:30 A. M.

• Relaterade Frågor

• Vilka livsmedel innehåller jordnötter eller sojabönor?

  Sojabönor används för att göra sojasås, soja protein tillsatser och sojamjölk. Massor av asiatiska livsmedel innehåller sojaprodukter samt många förädlade livsmedel som inte är asiatiska. Jordnötter eller jordnötsolja finns i så många produkter är de

• Vilka livsmedel innehåller mikrober i dem?

  Alla livsmedel innehåller mikrober. Bearbetade och obearbetade livsmedel som mjölk, ägg, broccoli, bönor, spannmål och kött innehåller naturligt bakterier och andra levande organismer. De flesta av dessa mikrober är inte orsaka någon skada och kan äv

• Vilka livsmedel innehåller gluten?

  gluten är ett protein sammansatt finns i livsmedel som framställs från vete och relaterade korn arter, däribland korn och råg.Många förädlade livsmedel innehåller mindre mängder av gluten från ingredienser såsom "modifierad stärkelse mat," så de

• Vilka livsmedel innehåller fett?

  Fetter kan synas som smör eller olja, etc., eller fetter kan döljas i andra livsmedel. Här är några allmänna exempel på båda typer - synliga och dolda.TårtorCookies/kakorIce creamStekt matNötterOljaSmörCreamOstFondueKorvarPajerBakverkSalta tilltuggKo

• Vilka livsmedel innehåller E631?

  Jag är Muslim och im orolig att mina favoriträtter är fyllda med pigfat men jag hittade vilka typer av livsmedel som dess mestadels finns i. E631 finns mestadels i:TandkrämPotatischips (innehåller klassiska innehålla E631)ChokladKonservervissa bearbe

• Vilka livsmedel innehåller kalcium?

  Det finns många livsmedel som innehåller calcuim - som mejeriprodukter och grönsaker. Här är några exempel på livsmedel som innehåller kalcium (det finns många andra, men inte alla av dem är hälsosamma livsmedel, till exempel glass eller mat som är b

• Vilka livsmedel innehåller hexan rester?

  Hexene används ofta i utvinna olja från korn och protein från soja. Återstoden har påvisats i livsmedel som innehåller soja proteiner. Exempel på sådana livsmedel är modersmjölksersättning, protein shakes, veggie butgers och barer energi. Livsmedelst

• Vilka livsmedel innehåller kväveoxid?

  Vissa livsmedel som innehåller kväveoxid är valnötter, brazilnuts, jordnötter, vissa seafoods, mjölk, mjölkprodukter och särskilt sojabönor och kikärter.Varning: Mjölk, mjölkprodukter, och kikärter kan vara en bidragande faktor till hälsotillstånd oc

• Vilka livsmedel innehåller micro näringsämnen?

  Mikronäringsämnen klassas in i 2 grupper;VitaminerMineralerOch så, livsmedel som innehåller mikronäringsämnen är livsmedel som innehåller mineraler eller vitaminer.

• Vilka livsmedel innehåller grovfoder?

  Grovfoder (även kallad fibre) är den grova svårsmälta beståndsdelen av livsmedel som innehåller mesta i kosten och hjälpmedel matsmältning. Livsmedel som innehåller grovfoder är fullkorn spannmål som vete, korn och kli samt ätbara skinn av de flesta

• Vilka livsmedel innehåller gelatin?

  Olika typer och kvaliteter av gelatin som används i ett brett utbud av mat och icke - livsmedelsprodukter:Vanliga exempel på livsmedel som innehåller gelatin är gelatin desserter, småsaker, Aladåb, marshmallows, och konfektar som Peeps och Gelékonfek

• Vilka livsmedel innehåller mögel?

  Livsmedel som innehåller mögel omfatta champinjoner, ost, kärnmjölk, bröd, surkål och mat som innehåller vinäger. Om en person har allergier mögel, skulle dessa vara de livsmedel som de bör undvika.

• Vilka livsmedel innehåller typer av syra?

  All frukt innehåller syror och så gör frukt juicer. Andra livsmedel innehålla ättika, mjölk och läsk. Hoppas att jag hjälpte!

• Vilka livsmedel innehåller majsmjöl?

  Vanliga livsmedel som innehåller majsmjöl inkluderar majstortillas, empanadas och tamales. Salty "tortillachips" säljs under olika varumärken är också tillverkade av majsmjöl. Majsmjöl används också som en fisk panering, som är majsmjöl. Majsmjö

• Vilka livsmedel innehåller cis fetter?

  Det finns många livsmedel som innehåller CSI-fetter. För enkelomättade cis-fetter, livsmedel innehålla: avokado, rapsolja, ägg, cashewnötter, köttfärs, bacon och Oliver. För fleromättade cis-fetter, de skulle innehålla: linfrö, pinjenötter, lax, nors

• Vilka livsmedel innehåller äppelsyra?

  Det finns flera livsmedel som naturligt innehåller äppelsyra. Några av livsmedel är gröna äpplen, vindruvor, körsbär och jordgubbar.

• Vilka livsmedel innehåller mycket protein?

  Mjölk, sojamjölk, ägg, ost, yoghurt, jordnötssmör, magert kött, fisk och fjäderfä. Bönor, Tofu, linser och andra baljväxter; Korn, inklusive bröd och pasta;Nötter och frönDet kan också vara lätt att hitta proteinrik mat genom att läsa livsmedelsmärkn

• Vilka livsmedel innehåller paprika?

  Rödbetor, konserverad - som innehåller kryddor. Edgell skivade rödbetor i en tenn är säkert.Grekiska restauranger - strö ofta paprikapulver över deras kött, inklusive kebab.Grill'd hamburgare - innehåller kryddor. De besvarade inte min email att säga

• Vilka livsmedel innehåller L-arginin?

  Jag tror att nötter och choklad, och hela vete innehåller den största källan till l-arginin... som om du är känslig för det, kan balanseras eller förnekas med användning av lysin i tillägg form eller genom att äta protiens.Jag tror att nötter och cho