Vilka näringsämnen har klibbig rismjöl?

Klibbig ris, även känd som klibbigt ris, söta ris eller pärla ris, är en form av kort ris som har ett högre stärkelseinnehåll än dess medium - eller långkornigt kusiner. Tillverkare bort skalet, kli och groddar av ris spannmål för att producera denna klibbiga vitt ris som är en basföda i många asiatiska länder. Klibbig ris är relativt friska, med en extremt låg fetthalt, men det ger inte näringsvärde av brunt eller vildris.
Läs mer: http://www.livestrong.com/article/332586-nutrition-facts-for-glutinous-rice/#ixzz1aQtoFmyj

En 1-kopp servering kokt klibbig vit ris innehåller 169 kalorier, 36,7 g kolhydrat, 3.5 g protein, 1,7 g fiber, 0.3 g fett, 9 mg natrium, en försumbar mängd mättat fett och inget kolesterol, enligt US Department of Agriculture nationella näringsämne databas. Kolhydrat står för ungefär 90 procent av kalorier, protein för 8 procent och fett för 2 procent.
Läs mer: http://www.livestrong.com/article/332586-nutrition-facts-for-glutinous-rice/#ixzz1aQtrRm1G

VitaminsThe samma portion ris erbjuder 7 procent av pantotensyra; 3 procent av tiamin, niacin och vitamin B-6; och 2 procent av riboflavin som Food and Nutrition styrelsen i Institute of Medicine rekommenderar vuxna att konsumera dagligen. Dessa fem vitaminer är vattenlösliga B-komplex vitaminer som spelar avgörande roller i frisk hud och vision, hormon och bildning av röda blodkroppar, och centrala nervsystemet och metabola funktion. Klibbig vit ris innehåller också spårmängder av andra vitaminer.  MineralsA 1-kopp servering av klibbig vitt ris ger också 18 procent av selen, 6 procent av zink och 2 procent av magnesium och fosfor att vuxna bör förbrukar varje dag. Dessa fyra viktiga kosten mineraler stöd i muskel, nerv, sköldkörtel och immunförsvaret; protein och DNA-syntes; sårläkning; celldelning; energilagring; puls och blodtryck förordning. och ben hälsa och röda blodkroppar syresättning, enligt den nationella institut av Heath Office av kosttillskott och Linus Pauling Institute vid Oregon State University. Klibbig vit ris innehåller också mindre mängder av andra mineraler.  ConsiderationsGlutinous vitt ris levererar betydligt mindre fibrer än andra typer av ris. Medan en 1-kopp servering av klibbig vitt ris har bara 1,7 g fiber, erbjuder liknande portioner vildris och brunt ris 3 g och 3.5 g, respektive. Vildris och brunt ris innehåller också betydligt högre mängder av viktiga vitaminer och mineraler än klibbig vit ris gör. Trots sitt namn innehåller klibbig vit ris inte gluten.  Som serverar SuggestionsAvoid med salt för att smaksätta klibbig ris om du tittar på din natriumintaget. På grund av dess intetsägande karaktär gör detta ris naturliga fyllmedel i soppor. Lägg till lätt kokta grönsaker för att vit ris för en hälsosam sida skålen, eller servera magert kött eller plantera proteiner som tofu över en bädd av klibbig ris.
Läs mer: http://www.livestrong.com/article/332586-nutrition-facts-for-glutinous-rice/#ixzz1aQuB5gBI

Nutrition fakta för klibbig ris

• Relaterade Frågor

• Vilka näringsämnen har cookies?

  Det finns faktiskt ganska många näringsämnen finns i cookies. Cookies innehåller vanligtvis kalcium och vitamin A och D till exempel.

• Vilka näringsämnen har mjölk?

  Mjölk innehåller flera viktiga näringsämnen. ett glas mjölk (200ml) ger dig kalcium, protein, jod, kalium, fosfor och vitaminer B2 och B12. Mer information om funktionerna av näringsämnen i mjölk

• Vilka näringsämnen har särskilda k?

  Vitamin K, till att börja med. Näringsämnena är alltid märkta på sidan av en cerial låda, så om du letar efter detaljerna, kryssa i rutan. Det kan även berätta procent av näringsämnen i maten.

• Vilka näringsämnen har apelsiner i dem?

  C-vitamin, folsyra och lite kalium. En orange har också dessa mineraler: fosfor, Magnesium, kalcium, järn, selen, mangan, koppar och zink. Det har också följande vitaminer: Vitamin A, Vitamin B1 (Tiamin), Vitamin B2 (riboflavin), Niacin, folsyra, pan

• Vilka näringsämnen har pasta?

  Pasta består av mjöl så är det mestadels kolhydrater, men det har också fibrer, protein och bara teensy-weensy lite fett.

• Vilka näringsämnen har ris?

  Några av de nutrrients som ris har är kostfibrer, kalcium, fosfor, natrium, vitamin B1, Vitamin B2, Niacin, Protein och kolhydrater.

• Vilka näringsämnen har broccoli?

  Thans mat är mycket låg halt av mättat fett och kolesterol. Det är också en bra källa till Protein, Vitamin E (alfa-tokoferol), tiamin, Riboflavin, pantotensyra, kalcium, järn, Magnesium, fosfor och selen, och en mycket bra källa av Dietary Fiber, Vi

• Vilka näringsämnen har balsamvinäger?

  läkande egenskaper

• Vilka näringsämnen har korv har?

  Tja theres protein i korv, kolhydrater, fibrer, kalcium, theres några järn i där och glukos (som används av kroppen att omvandla till energi) :)HOPPAS ATT JAG HJÄLPTE! : D

• Vilka näringsämnen har antioxiderande egenskaper?

  Vitamin C är en stark antioxidant.De flesta frukter och bär.Äpplen, citrusfrukter, Carambole (vanligen känt som StarFruit)Blåbär är framför allt en bra källa till antioxidanter.Hälsningar.

• Vilka näringsämnen har linser och gröna ärtor?

  99% bra och 1% dåligt

• Vilka näringsämnen finns i rabarber?

  Vilka näringsämnen finns i rabarber? Även om rabarberbetraktas som en grönsak, är detofta behandlas som en frukt.Rabarber är en bra källaC-vitamin, fiber och kalcium.Det är oftast äts kokta, ochprecis som färska tranbär,Rabarber är nästan outhärdligt

• Vad är etiketter på livsmedelsprodukter som visar vilka näringsämnen som maten innehåller kallade?

  Etiketter på livsmedelsprodukter som visar vilka näringsämnen som maten innehåller kallas näringsmässiga fakta etiketter eller nutrition information paneler.

• Vilka näringsämnen gör sallad har?

  den har näringsämnen eftersom det är en anläggning

• Vilka näringsämnen gör yoghurt har?

  Abit näringsämnen finns i en yoghurt!

• Vilka näringsämnen vegetarisk kost ingår normalt och vad de saknar?

  Vegetarisk kost vanligen har tillräckligt med fiber och tillräckligt kolhydrater, men kan vara lägre i protein och vitaminer och mineraler som förknippas med att äta kött eller fisk.De flesta köttätare faktiskt få mer protein än nödvändigt, och en he

• Vilka näringsämnen finns i en zucchini?

  Zucchini har inget fett och inget kolesterol. En 1 oz servering har 1 g fiber, 1 g protein 1 g natrium, 16% RDI vitamin C, 3% RDI vitamin A. De innehåller tiamin, riboflavin, niacin, kalium, fosfor, mangan, magnesium, zink, järn, koppar och kalcium.

• Vilka näringsämnen innehåller grönsaker?

  Många näringsämnen som vitaminer, mineraler, kalcium, proteiner och många mer erhålls från grönsakerFör många att skriva nere...BetakarotenNågonsin undrar varför morötter orange? Betakaroten orsakar röd eller orange färg i vegetabiliska kött. Vid för

• Vilka näringsämnen gör en malunggay innehåller?

  Malunggay anses vara naturens medicin skåp och har över 90 olika näringsämnen. Några av näringsämnena är C-vitamin, betakaroten, vitamin A och kalium.