Vilka nötter är minst gödning?

Vilka nötter är minst gödning?

Detta besvara inte din fråga, men nötter är full av bra fett, så du inte ska oroa dig så mycket om fetthalten. Du behöver fett för att överleva, så klipp ut de flesta av de "dåliga" fetter och gärna äter nästan alla mutter du, de är bra för dig.

Fleromättat fett sänker också, din HDL och LDL kolesterol, medan enkelomättat fett sänker bara ditt LDL-kolesterol. Så mono är friskare, men båda är bra för dig i rätt mängder och nötter är full av dem :)