Vilka typer av mat bör du äta om du är på en hög fiber diet?

Vilka typer av mat bör du äta om du är på en hög fiber diet?

Många livsmedel har för närvarande påstår sig ha hög fiber. Jag har funnit att spannmål som särskilda k har en bra mängd fiber. Det finns också de yoghurt som ger hög fiber. Försök vegetabilier som blomkål och gröna bönor.