Vilken övning kommer att stärka ditt hjärta och öka möjligheten för musklerna att använda syre?

Jag vet inte att om ure hjärta men om du gör en övning som kör långa avstånd (som hjälper dina lungor) men om du stretch efter en övning det gör dem starkare och håller blodet flyter detta kan göra ditt hjärta mer brukade och bättre och mer afficiant på pumpin blod

Aeroba

Aeroba

: 3
aeroba