Vilken övning ska du göra för viktminskning från ansikte?

Tyvärr "plats eller område-reducerande" regionen uppstår inte i vikt av att ett visst organ. Kroppen tenderar att gå ner i vikt i ungefär samma takt i hela kroppen, med det undantaget att fett går förlorat i en långsammare takt runt kvinnors höfter för att skydda fortplantningsorganen av kvinnor. Total är viktminskning den traditionell metod, med betoning på att minska dagliga kaloriintaget till 1500 kalorier och betonar aerob aktivitet för ungefär en timme fem dagar i veckan. Denna verksamhet bör vara av tillräcklig om båda ge personen tillräckligt med energi att fortsätta verksamheten i en timme, medan du bränner bort ca 300 kalorier per session.