Vilken typ av kolhydrater skulle en friidrottare måste äta innan ett lopp?

Vilken typ av kolhydrater skulle en friidrottare måste äta innan ett lopp?

Några typiska kolhydrater gör så prova något liknande: stärkelserika eller sockerhaltiga livsmedel t.ex. • bröd •Cereals •Starchy grönsaker •Legumes •Rice •Pastas •Cookies men om jag var du jag skulle inte äta kakor som de har en hel del fett i dem så de inte är sådan bra lopp material! Lycka till på loppet! Så långt min kunskap går i barndom, när vi känner någon typ av svaghet, ge mammor generellt oss clucose. Det är hög källa av kolhydrater. Löpare behöver därför denna punkt innan någon ras.