Vilken typ av vegetarisk måste göra protein komplettering?

Vilken typ av vegetarisk måste göra protein komplettering?

Många vegetarianer kommer att behöva komplettera deras proteinkällor eftersom de inte äter tillräckligt med protein eller nog av mängden olika typer av protein behövs för en balanserad och hälsosam kost. Extra protein kan läggas in i en kost i form av proteinrika livsmedel eller genom ett tillägg.