Vilken typ av verksamhet kan du ha din dotter göra för att gå ner i vikt?

Vilken typ av verksamhet kan du ha din dotter göra för att gå ner i vikt?

Beror på hennes ålder. Men något hon gör, du ska göra med henne. Det gör det roligare för henne. Du kan prova promenader tillsammans eller spelar basket everynight. Många, många saker. Även gå till en park och spelar på leksaker är bra excersise. Och du kunde få henne till afterschool sporter. Simning, fotboll, karate, softball, gymnastik, dans. Något som är en form av motion. Kanske även få henne till två saker så hon har en annan typ av "räkna ut" några gånger i veckan. Hon kan också behöva klippa ut ohälsosamma, sockrade eller fet mat.  FÖRSIKTIG. Det är OK att vara orolig för din dotters hälsa, men betonar hennes vikt kan faktiskt skada henne själv aktning och minska hennes önskan att utöva. För det första har hon visat intresse för fysisk aktivitet? Om hon har, gå med det hon vill! Det är viktigt för henne att flytta på en regelbunden basis och börja utveckla goda vanor. Om hon inte har visat något intresse, var försiktig med hur du introducerar ämnet. Tala om sin hälsa, inte för hennes utseende. Om hon inte är atletisk eller fysiska, prova icke hotfull aktiviteter som att gå, dansa (om hon är ung nog att hitta den unintimidating), vandring eller ens Motion DVD-skivor. Även om hennes vikt är ett verkligt hot (för hennes hälsa), prata med din barnläkare