Vilken vikt ska jag sluta vid lyft för att vara balanserad i kampen mot att inte ha det påverka min hastighet till mycket men fortfarande pack en punch Im 5'6?

Först om du har muskler, du har muskeln, för att göra din punch slå snabbare. Det bästa sättet att slå hårt, är genom härdning fingrarna, och genom att kombinera hastighet med den. Kom ihåg att Ib + hastighet = ja. Om du har en näve runt 5 pounds, gå lika snabbt som 100 MPH, som är 500 pounds i ansiktet.