Vilket är bättre småätande eller äta stora måltider?

Det är bättre att äta stora måltider. Det hjälper till att hålla din ämnesomsättning stabil och du hamnar i slutändan äta mindre kalorier och att vara friskare. Bra att sikta på är bara ett mellanmål om dagen, oftast under de långa mellan lunch och middag.