Vilket energi som används under en 400m sprint?

Vilket energi som används under en 400m sprint?

Den 400m anses en sprint händelse, och de flesta av de rekommenderade utbildningen för detta evenemang är inriktad på anaerob arbete, driva utveckling och teknik. Det är mycket ovanligt för 400m löpare att inkludera stadig igång eller ens vVO2Max sessioner. Andelen av anaeroba aerob krav för detta evenemang ges normalt som ca 75%: 25%.