Vill du bränna samma mängd kalorier jogging som du gör promenader?

När det gäller att bränna kalorier, är pulsen mycket viktigare än vad det är att du gör. Om du kan nå och upprätthålla samma hjärtfrekvens för samma tid kommer du att bränna ganska mycket samma mängd kalorier oavsett aktivitet.

Eftersom jogging kommer att leda till en högre puls än att gå, du kommer, minut för minut, bränna mer kalorier jogging.