Vitaminer hjälper till att reglera kroppen?

Ja!! Vitaminer och mineraler (inklusive omega-3) är mycket viktigt! Vitaminer stödja normal tillväxt, förebygga ögonproblem, balansera humörsvängningar, hjälpa din neuro sändare ska fungera (att minska ångest och vissa studier anser ADHD), och hjälpa dina organ ska fungera ordentligt och hjälpa din hud bo unga och gourgous! Rådfråga en läkare för att se till att din inte för högt på vissa vitaminer eller för lågt före själv förskrivning av dosen. Det beror på var du bor och väderförhållandena på hur mycket du behöver ta av vissa vitaminer såsom vitamin D. för mycket vitaminer och mineraler i kroppen är ohälsosamt och kan orsaka allvarliga problem.