Wu lång te bidrar till att bränna fett?

Wu lång te (kallas även oolongte) har vunnit popularitet och ett rykte som en fantastisk fett brännare. Webbplatser som denna förkunna det är den "världens starkaste fettförbrännare" (om jag hade en krona för varje gång jag hörde det), och även marknadsföra den som en "bantning te."
Frågan är, naturligtvis, finns det något att dessa påståenden? Vill du veta, låt oss ta en närmare titt på Wu lång te...
Wu lång te skiljer sig från svart te och grönt te eftersom det är delvis jäst (grönt te är inte jäst, och svart te är fullt fermenterat). Hälsofördelarna med alla tre teer har nyligen vunnit exponering i vanliga tidningar. Grönt te till exempel innehåller höga halter av Epigallocatechingallat (EGCG), en kraftfull anti oxidant och cancer fighter (grönt te är över i full här!). Wu lång te innehåller bara hälften så mycket EGCG som grönt te, men istället är högre i polymeriserat polyfenoler, som kan bidra till dess fettförbrännande egenskaper.
I själva verket om du besöker PubMed, och utför en sökning för "oolongte" eller "grönt te" kan du läsa sammanfattningar av över 100 studier med dessa teer eller deras huvudsakliga beståndsdelar. Verkligen, det verkar alla teer (särskilt grönt och oolong teer) är den verkliga affären när det kommer till verkliga, hälso-öka fördelarna.
Och hur är viktminskning?
Tja, det finns flera mindre studier som validera Wu lång te förmågan att höja ämnesomsättningen (J Med Invest. 2003 Aug; 50(3-4):170-5, J Nutr. 2001 Nov; 131 (11): 2848-52, Int J Obes som Metab Disord. 1999 Jan;23(1):98-105), och en jämn antyder det kan minska kost lipid absorption (se Eur J Clin Nutr. 2006 Nov;60(11):1330-6).
Två av dessa är studier på människa, och en utförs på möss. En studie, utförd på 11 japanska kvinnor, fann att konsumtionen av Wu lång te ökade energiförbrukning med 10% (i jämförelse, grönt te genereras endast en 4% ökning energiförbrukning). Denna studie visade dock en mycket mer blygsam ökning i energiförbrukning.
Så vad kan vi dra slutsatsen från dessa studier?
Först av allt, även om det finns en tendens till viktminskning, måste vi vara försiktiga innan förhastade slutsatser. Båda studierna utfördes på en mycket liten grupp av deltagare. Sådana studier är mindre värdefulla än de utförs på ett mycket större tvärsnitt av individer. Andra, även om slutsatserna är helt korrekta, det faktiska antalet extra kalorier du bränner genom att konsumera detta te är relativt små (någonstans mellan 100-200, beroende på ett stort antal faktorer). Så om du fortsätter att overconsume kalorier på ett betydande sätt, förvänta dig inte antingen Wu lång eller grönt te att göra något för dig.
Nedersta raden?
Jag är personligen ganska upphetsad av de övergripande hälsofördelar som erbjuds av både grönt te och Wu lång te. Jag tror att antingen en är ett värdefullt tillskott till någon fett brännare--för deras ämnesomsättning öka egenskaper, liksom andra fördelaktigt för dem som vill gå ner i vikt (grönt te kan vara användbar som en glukos regulator, till exempel). Lägg i deras kraftfull antioxidant och cancer kämpar förmågor, och har du en fantastisk, bra smak tillägg.
Dock skulle jag vara ytterst tveksam till att rekommendera Wu lång te som "världens mest kraftfulla fett brännare." Det är säker som fan inte så. Ett bra tillskott? Absolut. En "20 lbs. 20 dagar" lösning till viktminskning? Absolut inte.

• Relaterade Frågor

• Är det sant att det finns fetter som hjälper till att bränna fett?

  Ja och nej. Det finns bra och dåliga fetter. icke mättade fetter är bra. De flesta fetter är dåliga. Det handlar inte om att dricka standardmjölk (bra fett) och det bränner fett. Men det är nyttigare för dig att dricka mjölk i stället för att äta ell

• Kokosolja bidrar till att minska magen fett?

  Ja

• Har fasta hjälper till att bränna fett?

  Nej, det bara sänker din insulen och metobolic så när du äter igen du får fett snabbare.

• Zink echinacea eller C-vitamin bidrar till att en förkylning?

  Att hjälpa en kall med örter, vitaminer och MineralsRecent klinisk forskning har visat att administrationen av zink sugtabletter kan minska tid som lida av en kall under hälften. Klinisk forskning om echinacea, C-vitamin och zink kosttillskott bevisa

• Rökning bidrar till att Ulcerös kolit?

  Ya... hjälper du dör förr. Ovanstående verkar som ett pat svar på en mycket komplicerad fråga. Jag rökte i 25 år innan du avslutar bara för att upptäcka min autoimmuna system attackerar min kolon med blödande ulcerös kolit (UC) 14 månader efter att s

• Argine bidrar till att bygga muskler?

  Arginin används av kroppsbyggare som en aminosyra komplettera. Det finns dock inget att backa upp tanken att det bidrar till att bygga muskler. .

• Vad atmosfär gasar bidrar till att hålla jorden varm?

  Koldioxid är en av de växthusgaser som bidrar till att hålla jorden varm.

• Grönt te bidrar till att rensa ditt system av ogräs?

  Nej. Marijuana metaboliter är fettlösliga, vilket innebär att de lagras i fettceller av din kroppens vävnader. Det bästa sättet att eliminera marijuana metaboliter från ditt system är att motionera regelbundet med tillräckligt intensitet att bränna f

• Linfrö olja bidrar till att muskeltillväxt?

  Inte i sig... Linfröolja är populär bland de flesta vikt lyftar/kroppsbyggare eftersom för de som vill äta hälsosamt eftersom de vill också se delen av bodybuilder, de äter normalt en lägre carb diet, eller lägre fett diet, mycket protein... det vari

• Crunches hjälper till att bränna magen fett?

  inga crunches dnt bränna magen fett bara bygga muskler under väggen i fett. för att bränna fett lågintensiva aktiviteter såsom jogging, driva promenader eller simning för 3 20 min sessioner i veckan skulle b mer effektiva sätt att bränna fett!

• Vit Rädisa hjälper kroppen att bränna fett?

  Ja det definitivt 100% gören av mest vegetabiliska topp en Bränn fett medan du äter det & efter äta i fortsätta att bränna fettHär är typ av veg som hjälpa 100 & öka din ämnesomsättning & bränna fett utan att märka detVitlökLökGurkorSelleriPur

• Theraflu bidrar till att bekämpa en förkylning eller influensa?

  Theraflu hjälper inte slåss en förkylning eller influensa, men det kan göra symtomen bättre tills kroppen bekämpar infektionen. Detta är en over-the-counter (OTC) läkemedel som hjälper till att lindra symptomen. Den innehåller ingredienser som funger

• Fem livsmedel bidrar till att förhindra muskelkramper under träning

  Ansträngningsutlöst muskelkramper är en vanlig företeelse bland idrottare och fitnessentusiaster lika. Kramp tenderar att uppstå när en muskel plötsligt skärper eller kontrakt och allmänt manifesteras som en skarp, stickande smärta. Motion kan orsaka

• Vad glöd livsmedel bidrar till att kroppen?

  Glow livsmedel är livsmedel med hög vitaminer, mineraler och antioxidanter. De inte bara göra du utseende bättre, men kan faktiskt hjälp utseendet på du hud (därav "glöd" livsmedel, med hänvisning till skenet av huden). Det finns många glöd livs

• Tuggummi bidrar till att göra dina tänder vitare?

  Vissa typer av tuggummin kan hjälpa till att göra dina tänder vitare. Dessa typer av tuggummi är de som är sockerfria och tillverkade för tandblekning. De producerar mer saliv för att tvätta bort matrester och är något mer nötande så de kan rengöra f

• Hur kan djurparker bidrar till att bevara den biologiska mångfalden?

  De föder utrotningshotade arter för att hjälpa till att bevara utrotningshotade djur arter.

• Kokosolja bidrar till att förhindra anfall?

  Du är så dum för att ens ställt denna fråga. min farfars far bra gått från ett beslag och jag tar detta offensivt. Hur börjar man även att tänka kokosolja hjälper till att förhindra ett beslag??men om du var i mitten med ett beslag medan du frågade d

• Grönt te bidrar till att minska inflammation i kroppen?

  HejJa, det oftast gör, särskilt för hjärtat artärer. Grönt te bearbetas olikt än svart te. Det har mer har det högsta beloppet av kraftfulla antioxidanter som kallas polyfenoler. Dessa polyfenoler bidra till att minska plasma triglycerider och har an

• Robinsons citron korn vatten bidrar till att förhindra cystit?

  Ja robinsons korn är basiskt och så hjälper till att förhindra cystit som normalt förekommer i sura förhållanden.