39 veckor en 3cm dialated vad kan jag göra för att hjälpa dialation?

39 veckor en 3cm dialated vad kan jag göra för att hjälpa dialation?

bara koppla av och låta kroppen göra jobbet det var avsett att. ju mer du spända ju längre tid det tar
också sex! spermier är känt för att mjuka upp livmoderhalsen, som kan i sin tur hjälper öppna det mer :) fungerade för mig, hade sex, gick upp & ner trappan massor av gånger och BOOM sammandragningar! men din kropp har att vara klar också.