Ja men du måste se till att du får ditt dagliga behov av protein genom andra födokällor. (vårt dagliga behov: 0,8 till 1 gram protein per kg kroppsvikt)
Protein är en av kroppens viktiga byggstenar och måste ingå i din dagliga kost för optimal hälsa.
De flesta människor får sitt dagliga behov genom kött, fisk och mejeriprodukter. Men de flesta växter faktiskt innehåller protein, några överstiga även protein mängden nötkött, kyckling, fisk och mejeriprodukter.
Om du ändå äter fisk och mejeriprodukter borde det inte vara några problem att uppfylla dina dagliga behov. Men om du väljer att bli vegetarian eller vegan du bör lägga mer vegetabiliska protein till din diet. Faktiskt även om du äter kött eller fisk bör du minska ditt intag och lägga till fler vegetabiliska proteiner i din kost.
De tillhandahåller ett brett utbud av hälsosamma näringsämnen som antioxidanter, fiber, vitaminer och mineraler; och de flesta av dem neutraliserar syrabildande metaboliter.
Här är några exempel på livsmedel rika på vegetabiliskt protein: avokado, goji bär, chia frön, linfrön, paranötter, mandel, bönor, quinoa, etc.
[Klicka här för mer info] (http://www.body-in-balance.org/healthy-food/the-power-of-plant-portein)
Relaterade Frågor
- Det är absolut farligt att inte äta under en lång tid, det kan leda till svimning, hunger, huvudvärk, sömnighet och andra medicinska symptom också, om du har särskilda behov eller som är mycket sjuk. Du bör ha alla tre av dina måltider varje dag. Men
- När du koka ris blir det pasta och pasta massa överkokt ris är inte lätt masticated (tuggad).Annars finns det ingen riktig anledning "inte" att koka riset. Det inte bort något men stärkelsen & gör det grötig. Näringsinnehållet är i princip d
- Det beror på situationen som ger en bättre indikation om det är att inte vill vara någons vän längre. Om en person blir trött eller uttråkad av någon, kan det vara bra att bara låta den vänskap glida isär. Inte vilja vara någons vän längre att flytta
- Ja är det bra att sätta Flisen i en bur hamstrar eftersom jag vet med min hamster det gillar att knibble på dem och det lugnar henne ibland
- Mobiltelefoner är nu så dyra att jag ibland undrar om bör du skaffa någon försäkring om du bär något värdefullt med den. Är det bra eller iallafall oftast inte betalar denna försäkring? Och om du bör fylla i en, det finns vissa leverantörer som har b
- Eftersom investeringar eller någon... känna det framtida arvet för att delta i den.När jag kommer att ärva ett hus tillsammans med min syster i några år, är det bra om jag klipper så endast en av de två arvingarna, mig nu på objektet?Grov nummer till
- Det sägs alltid att skuld bör, företag har fördelar, men varför är det? Vad har företaget av denna åtgärd.
- Jogging, är promenader, cykling, etc. alla bra att göra varje dag. Du bör definitivt tränar varje dag för att hålla sig i form och i gott skick. Det är bra att jogga varje dag. Studier visar att kvinnor eller män som jogga varje dag är friskare då kv
- Nej är det inte bra att anta en hund med han är 6 år eller äldre eftersom hundar har som 14 år av liv. så om du införa en hund med det åldern han kommer att dö och du kommer att vara i kärlek med hunden och du kommer inte kunna släppa taget om honom.
- Det är inte bra att järn håret efter använder en olja... Eftersom det finns en möjlig att håret kan vara skador...
- Nej dess inte är bra att äta jordnötssmör sent på kvällen dess eftersom det är sent på kvällen och du måste gå till sleep.if du äter jordnöt smör det kommer att ta mycket lång tid att smälta i magen när du sover. sent på kvällen kan du äta jordnötssm
- är.. .oder en del av invaliditet i verkligheten knappast? Du kostar 56 euro/månad utom delar av du försäkringen för 1.000 euro per månad. .. .mit del invaliditet 67 euro/månad. Att betala mer för en eventuell partiell invaliditet, värt 11,-euro / mån
- Ungefär 25 år sedan, har min man och jag avslutat att en livförsäkring som betalats ut till 2015. Tyvärr har vi på grund av studier av våra barn ganska mycket i behov av pengar. Bekantskapskrets hörde jag att det finns möjlighet att extrahera det öve
- Det är alltid bra att vara medveten om de livsmedel som man äter och ingredienser och näringsmässiga värde fo sådana livsmedel för att amintain en hälsosam livsstil.
- Om du redan har din kandidatexamen, skulle jag inte rekommendera att du spåra tillbaka till ett intresseföretag grad, om du funderar på en biträdande sjukgymnast programmet som erbjuds av vissa högskolor. Detta är dock inte ett program utformat för ö
- Husdjur är underbar på många sätt, men du måste komma ihåg att det också finns lika många nackdelar med att ha ett husdjur som det finns goda skäl. Vissa människor har husdjur av medicinska skäl, andra ha husdjur eftersom de kan bli livslångt vänner,
- Kardemumma används som aromämnen för både i mat och dryck, som matlagning kryddor och som medicin. Så, ja det är bra att äta.
- Nej. Det är inte olagligt att inte rösta i UK. Det skulle inte finnas någon chans att ta ut de 20 miljoner som inte bryr sig om att rösta.Men det är olagligt att inte rösta i Australien och flera andra länder.Om du inte röstar och stöna, kan din inda
- Det är viktigt att inte slösa El eftersom du betala mer för elräkningen och eftersom mer eletricty slösas det elektriska företaget släpper ut mer föroreningar försöker göra mer makt
