Är joggning eller knäböj bättre tonen benen?

Är joggning eller knäböj bättre tonen benen?

Jag tror SQAUTS ger ett bättre grepp om din lårmuskeln och gör U känner mer bättre.

Jogging ger u en bättre övergripande muskelrörelser snarare än särskilt fokus på lårmuskeln.