Där hittar du en lista med proteinrika livsmedel?

Du kan få råd om detta från din dietist och lokala hälso organisationen platser.  Sojabönor, jordnötter, kött och fisk är alla bra källor av proteiner.
Observera att alla oförädlade livsmedel innehåller protein. Bestämma vilka livsmedel är "hög" i protein beror på hur man mäter den. Grönkål, till exempel innehåller 6,6 gram protein i en 100-kalori serverar, en 100-kalori portion köttfärs har 4.3 gram protein.