Fem minuter före Golf runda checklista
Vi har alla varit i denna situation. Vi hade en tee tid och ett 30-60 minuters block av tid som avsatts för att värma upp och slå några praktiken range bollar. Strax innan han lämnade för golf runda chefen kommer in och behöver något gjort omedelbart, eller något måste uppmärksamhet hemma. Kanske är det bara dålig trafik, men att värma upp 30-60 minuter och praxis fönster har försvunnit. Hur spelar vi vårt bästa när vi inte får tillräcklig tid att sträcka och träffa några praktiken bollar?
Värma upp
Du kanske inte har mycket tid, men försök att göra vissa rörelse av något slag att värma upp kroppen och få upp pulsen lite. Snabba promenader, några knäböjningar, ljus golf gungor kommer att öka blodflödet. Värmer upp hjälper till att förhindra muskel drar, särskilt när man försöker snabbt sträcka.
Enkla flexibilitet sträckor
Några snabba sträckor att mjuka upp armar, överkroppen, rygg och ben, kommer att ge stor utdelning. Koncentrera sig på sträckor som är inriktade på övre armarna först. Flytta till överkroppen och torso nästa, sedan flytta till underkroppen.
Swing 2-3 klubbar
Ett bra sätt att värma upp och öka flexibiliteten snabbt är att swing 2-3 klubbar i taget, eller svänga med en vägd klubb. Ta det långsamt och lätt första, arbetar upp till mer rotation och snabbare hastighet. Gå tillbaka till en klubb att verka mycket lätt efter några vägda gungor.
Mat/vätskesystem
Borta hydrerad och hålla några gas i bränsletanken är nog inte första på ett sinne när skynda sig till kursen sent en tee tid. Inte ha tillräckligt med näring och/eller bli är uttorkad säker sätt att sabotera golf rundor. Om du bara har en minut eller två, ta lite vatten eller en sportdryck, och kanske en äpple, banan eller sports bar.
Snabbt rulla några puttar
Att sätta kan göra upp 40-50% av våra värderingar. På vägen till första tee, kasta en ärm av bollar (3) ner på praxis gröna snabbt och stroke dem. Det kanske inte är en det mest optimala sättet att samla gröna hastigheten, men dessa tre slag hjälper till att förhindra stora avstånd kontroll överraskningar inträffar på den första gröna.
Regelbundna amatör golfare är inte PGA Tour proffs som kan visa upp timmar innan golf rundor för att arbeta på varje aspekt av deras spel. De också har inte vanligtvis tid att gå igenom en lång uppvärmning och stretching rutin. Med dessa no-nonsense tips ovan, kan en golfare få ut mesta möjliga av en golf runda med minst tid att förbereda.
Relaterade Frågor
-
Hur många sekunder finns det i en timme och trettio fem minuter och en dag?
-
Om sex varaktighet tid tar mindre än fem minuter är det normalt?
-
Varför verkar fem minuter längre när du är utanför badrummet än när du är i det?
-
Hur många minuter är en -12 runda boxningsmatch?
-
Hur många sekunder finns det i fem minuter?
-
Hur du laga en lätt måltid i fem minuter?
-
Kan växa jäst i fem minuter?
-
Varför ekorrar begrava ekollon när de glömmer fem minuter efter där de bären det?
-
Varför kan en 1999 Camaro 6-cylindriga vara svårt att starta på morgonen och om det sitter längre än fem minuter?
-
När jag tar en tugga av apple fem minuter mina läppar svälla senare upp min hals kliar och kliar min tunga. Sker detta eftersom jag har torr hud eller något hjälpa mig?
-
Varför kände du varm eller varma efter jogging i fem minuter?
-
Varför skulle en 2001 BMW R850R skär ut efter att ha kört i ca fem minuter?
-
Christian till ateist i 5 minuter?
-
Hur du ändrar det dåliga uppförandet av en fem år gammal?
-
Bästa skäl att ta en Golf Caddie
-
Hur många straff linjer läggs till för en förlorad boll i golf?
-
Är lite blå fem dessa Substantiv?
-
Hur många minuter kan en bisamråtta stanna under vattnet?
-
Vad är receptet på choklad sockerkaka?