Friidrott fördelar?

HÄLSA: Det visades i en studie att individer som sprang mer än 50 miles per vecka hade betydligt större ökningar i HDL-kolesterol (det goda fettet) och betydligt större minskningar i kroppsfett, triglycerider och risken för hjärt-kärlsjukdomar än individer som sprang mindre än 10 miles per vecka. Dessutom långdistans löparna hade en nästan 50% minskning av högt blodtryck och mer än en 50% minskning av användningen av läkemedel för att sänka blodtryck och plasma kolesterolnivåer. " Löpande förbättrar din kondition genom att öka aktiviteten av enzymer och hormoner som stimulerar musklerna och hjärtat att arbeta mer effektivt.

FYSISK: Det får du i form. Beroende på vilken händelse du gör avgör vilken typ av form. Exempel: Tävlar ger dig starka ben. Kula, diskus och hammare ger dig hip rörlighet och muskulösa armar. Pole vault tagets din buk och arm styrka. höjdhopp fokuserar på hip rörlighet och ben muskler. Distanslöpning får du smalare och ökar din uthållighet. Hinder för flexibilitet. och lis går på...

LIV: Det lär dig engagemang och hängivenhet. Om du är en sann friidrottare du förstår innebörden av arbete och få bättre arbetsmoral.

KÄNSLOMÄSSIGT: Känslomässigt, friidrott hjälper ett genombrott både mentala och fysiska barriärer som håller oss från att leva livet på är fulla potential. Det ger en känsla av självuppskattning. Får dig att må bättre om dig själv.