Har onanerar hjälp du hålla längre?

Har onanerar hjälp du hålla längre?

Oftast nej. Detta beror på att stimulera gjort med hjälp av handen eller någon annan sexleksak som drivs av handen eller en vibrator är skiljer sig från en riktig vagina. En bra övning som hjälper dig hålla längre (dvs hjälp för tidig utlösning) är Kegel träning.
Kegel övningar för män

  1. Krama och rita i och upp ditt anus. Försök och hålla denna sammandragning så länge som du kan (säga, upp till 10 sekunder). Kom ihåg att andas normalt. Sedan släppa taget och koppla av.
  2. Vila i ca 15-20 sekunder.

Upprepa stegen ovan för ca 10 gånger. Kom ihåg att vila (dvs.) steg 2 är lika viktigt som steg 1.
Nu göra en annan variant av samma övning, men med snabbare och kortare sammandragningar. Det gör också ca 10 gånger.
Följande vanliga misstag att undvika:

  1. Hålla andan
  2. Dra i magen
  3. Skärpning skinkorna / lår

Det kan ta upp till 6 månader att dra nytta av denna övning. Så håll det kommer och ge inte upp.