Hur att hålla friska?

Hur att hålla friska?

För att hålla friska uu behöver dricka mycket vatten, äta minst 5 portioner frukt eller grönsaker och excersize dagligen. och inte äter på skräpmat, som choklad, chips och andra feta livsmedel. HOPPAS ATT DETTA HJÄLPER YOUU. (:

En av de viktigaste sakerna förutom dricka tillräckligt med vatten, äta ordentligt och att få tillräckligt med motion är att få tillräckligt med sömn. De flesta människor inser inte att när du får tillräckligt med sömn, äter ordentligt och får tillräckligt med motion kommer mycket lättare.