Hur blir du den bästa prop i Rugbyunion på?

Hur blir du den bästa prop i Rugbyunion på?

Utveckla muskelstyrka särskilt i nacke, axlar och rygg, höga nivåer av uthållighet. Teknik är vitala liksom möjligheten att "komma runt planen" och vara en av de första att bryta downs. Utveckla lift / stöd färdigheter i linje ut är också en strategi som krävs för en bra prop och förmågan att ta och ge stora hits i områdena tackla