Hur du starta och avsluta en Gymnastisk sekvens?

Tja, varje sekvens är annorlunda (och bör). Det kan till exempel vara en tillbaka tumlande sekvens. Låt oss säga gymnasten precis avslutat hennes dans sekvens i hennes beam rutin. I en balk rutin reser varje sekvens oftast fulla längd av balken (såvida det är en stationär sekvens som en hoppa sekvens). Nu gymnasten kommer att stå högt, ta ett djupt andetag och höja armarna högt för att få bra center-balans och sedan göra en tillbaka-handen våren, ryggen hand våren, tillbaka layout (som borde ta upp hela längden på balken) och plats hennes armar i en "yta" placera betecknar har hon avslutade den sekvensen.