Hur gör du un-lära sig dåliga vanor?

Här är några tips som hjälper dig att FN-lära sig dåliga vanor så att du kan ersätta dem med sundare vanor.

• Blir medvetna om vana - när du inser att du gör något som har blivit en dålig vana, kan du börja arbeta med sätt att stoppa dig från att göra det.
• Ställ in ett belöningssystem - varje gång du lyckas stå emot den dåliga vanan, lägga pengar i en burk och använda den för att köpa något du verkligen vill ha när du har brutit habiit eller upprätta ett token med dina föräldrar och spara token i stället för pengar, sedan handla tokens i för en tjänst eller andra slags belöning från dina föräldrar.
• Varje gång du fånga dig själv göra vana, intala dig att "Sluta!" och antingen tänka på något annat - eller om det är en fysisk vana, ändra ditt beteende och göra något annat. Om du vill sluta bita naglarna, till exempel säger "Sluta!" och utöva dina händer med en övning boll, eller rita en bild istället.
• Få dina vänner och familj att hjälpa till. Be dem att påpeka de tider som du gör dåliga vana - inte på en genomsnittlig sätt, men bara för att hjälpa dig att fånga dig själv och ändra beteendet. Du kan även göra en "hemliga koden" där om de ser dig göra det, de säger något som "I spy" eller "Se upp".
  Du prova och ändra dem till bättre. Så låt oss ta bara rökning som ett exempel. Du behöver stöd och en vän och motivation att göra det. Hjälper det om du hålla reda på dina framsteg så att du kan se hur bra du gör. (Som en journal, diagram, diagram, etc..) Det tar tid och tålamod och uppmuntran från dig själv och andra.

• Relaterade Frågor

• Hobby dykning - hur bör du försäkra sig i tillägg?

  Hur bör för att skydda sig som en hobby dykare från olyckor och utöver det vanliga försäkringsskyddet?

• Hur många människor i USA har dålig kroppslukt?

  Det finns ingen statistik på hur många människor i USA har dålig kroppslukt. Det har inte gjorts studier gjort i denna fråga från och med augusti 2014.

• Där kan du lära dig hur man får en bil lease med dålig kredit?

  Du kan hitta hur man får en bil lease med dålig kredit på en hemsida som heter bil linje som är pålitlig och passar alla behov i detta fall. Det är mycket bra för människor med dålig kredit.

• Hur hittar du en amerikansk att gifta sig så att du kan bli lagligt?

  Gifta sig bara för att få ett grönt kort är inte bara omoraliskt, det är olagligt. Om du begår äktenskap bedrägeri, kan du vara fångad och avstängda från USA för livet. Att få ett Green Card genom äktenskap är svårt om du inte verkligen gifta för kär

• Hur många tai chi rör sig finns det?

  Det är kan sant att det finns ett antal fasta flyttar i Tai Chi tänka på det på detta sätt vara mycket vilseledande.När du börjar att lära sig Tai Chi kommer du ofta att undervisas en fast form. Till exempel "24 hållning förenklad Yang stil Form"

• Hur den mänskliga kroppen håller sig varm i kyla?

  Det finns några åtgärder tar din kropp för att hålla sig varm när det är kallt.Först rysningar din kropp. Detta vibrerande producerar värme.Om kylan kvarstår och blir nog extreme, flyttar kroppen blodet till mitten av kroppen att värma din vitala org

• När och hur Atticus och hans bror lärde sig läsa och skriva i Kill A Mockingbird?

  I "Till Kill A Mockingbird," berättar Atticus Scout han och brodern gick aldrig till skolan. Även om aldrig förklarar han hur de lärt sig att läsa och skriva, baserat på Atticus' ålder och familjebakgrund, kan de mycket väl ha privat handleds. V

• Hur har två objekt som rör sig med samma hastighet olika hastigheter?

  Många människor anser att "hastighet" är bara ett finare ord för "speed", som du använderNär du vill låta smart. Men det är inte. De två orden betyder olika saker."Speed" betyder bara hur snabbt du täcka avstånd. "Veloci

• Vad Ansprüch har en arbetstagare efter Harrisburgolyckan arbete och hur han kan säkra den till sig själv?

  Efter en KSC anställd har ett utseende - och synskadade. Arbetstagaren har vad fordran mot sin arbetsgivare eller sin försäkring?Hur kan han hävda anspråk utan lika inför domstolen?

• Hur ekonomiskt garantera perfekt utan att gifta sig som ett par med barn?

  Hur du säkrar sin partner och sitt barn idealiskt ur ett finansiellt perspektiv utan äktenskap? Du skulle gissa vad?

• Hur var flickornas liv i Aten skiljer sig från en boys liv i Sparta?

  De lärt sig att läsa-i skolan eller hemmaDe lärt sig viktiga hushåll färdigheter-spinning, vävning, sömnad, matlagning och andra hushållsapparater jobbLärda enkla fakta om mytologi, religion och ibland musikinstrumentTillbringade större delen av sin

• Hur klarade General påven att övertyga sig själv att Jacksons styrkor fortsätter på sin flank faktiskt reträtt på det andra slaget vid Manassas?

  Lee hade splittrats hans styrkor, och påven hoppades att få mellan Lee och Jackson och förstöra dem bit för bit. Men Jackson var för snabb för honom. Han jagade Jackson hela norra Virginia, med Jackson alltid "reträtt" och att vara borta när påv

• Hur kan en jätte otter skydda sig?

  jätteutter skydda sig eftersom det simmar mycket snabbt eller hoppar i vattnet och väntar tills sin fiender lämnar

• Hur länge kommer potatissallad hålla sig fräsch i kylskåp?

  Potatissallad blir aldrig lika bra som när den gjordes först. Använda den inom en dag eller två.Beroende på vad du lagt i din potatis beror sallad på hur länge din sallad räcker. Om du lägger ägg i din sallad då ni 3 dagar att använda det i. Om du ut

• Hur länge kommer bacon hålla sig fräsch i kylskåp när förpackningen har öppnats?

  Det beror på temperaturen i kylskåpet och hur väl pack återförslutas. Tre till tio dagar beroende på miljön.

• Hur gudarna i den grekiska pantheonen skiljer sig från människor?

  Grekiska gudarna var odödlig och besatt befogenheter utöver det genomsnittliga mänskliga. En av de viktigaste aspekterna i den antika grekiska mytologin var inte hur olika gudar var från mänskligheten, men hur lika. I kristendomen, vissa känslor är t

• Hur gjorde de gamla grekerna underhöll sig?

  De gamla grekerna skulle roa sig med teater! Människor skulle stå runt i timmar och titta på en lek.

• Hur en minderårig homosexuell person gifta sig?

  I stater där samkönade äktenskap är tillåtet, är minimiålder för äktenskap densamma oavsett om paret är homosexuella eller motsatt kön. I allmänhet personer 18 år och äldre kan gifta sig utan särskilt tillstånd. Personer under 18 år kan gifta sig om

• Hur är Assemblies of God kyrkan skiljer sig från baptistiska kyrkan?

  En Baptist vySkillnader i doktrinen:Alla som svarar på denna fråga måste först, en bias. Typiskt som omfattar dem som främst håller till Döparen eller församling Gud läran som de som vill harmoniskt överbrygga alla skillnader så att alla får along. D