Hur gynnar de naturliga antioxidanter i grönt te din kropp?

Grönt te Översikt Arkeologiska bevis tyder på att människor förbrukade teblad genomsyrad av kokande vatten som 500.000 år sedan. Botaniska uppgifter tyder på att Indien och Kina var bland de första länderna att odla te. Idag är hundratals miljoner människor dricka te runt om i världen, och studier nu föreslår att grönt te (Camellia sinesis) i synnerhet har många hälsofördelar. Det finns tre huvudsakliga sorter av te grönt, svart och oolong. Skillnaden mellan teer är i sin bearbetning. Grönt te är tillverkad av ojäst blad och enligt uppgift innehåller den högsta koncentrationen av kraftfulla antioxidanter som kallas polyfenoler. Antioxidanter är ämnen som rensar fria radikaler skada föreningar i kroppen som ändra celler, mixtra med DNA (genetiska material), och även orsaka celldöd. Fria radikaler förekommer naturligt i kroppen, men miljögifter (inklusive ultravioletta strålar från solen, strålning, cigarettrök och luftföroreningar) ger också upphov till dessa skadliga partiklar. Forskarna tror att fria radikaler bidrar till åldrandet samt utvecklingen av en rad hälsoproblem, inklusive cancer och hjärtsjukdomar. Antioxidanter som polyfenoler i grönt te kan neutralisera fria radikaler och kan minska eller även bidra till att förhindra några av de skador de orsakar. Grönt te har konsumerats genom tiderna i Indien, Kina, Japan och Thailand. I traditionell kinesisk och indisk medicin används utövare grönt te som ett stimulerande, diuretikum (för att främja utsöndring av urin), adstringerande (att kontrollera blödning och hjälper till att läka sår), och att förbättra hjärthälsa. Andra traditionella användningsområden av grönt te är behandling av flatulens (gas), reglera kroppstemperaturen och blodsocker, främja matsmältningen och förbättra mentala processer. Grönt te har studerats ingående i människor, djur och laborationer. Resultaten från dessa studier tyder på att grönt te kan vara användbara för hälsa följande:åderförkalkning populationsbaserade studier visar att grönt te antioxidantegenskaper kan förebygga åderförkalkning, särskilt kranskärlssjukdom. (Populationsbaserade studier innebär studier som följer stora grupper av människor över tid och/eller studier som jämför grupper av människor som lever i olika kulturer eller med olika kostvanor, etc.) I maj 2006, men avvisade den amerikanska Food and Drug Administration (FDA) en framställning från tebryggare att tillåta te etiketter att hävda att grönt te minskar risken för hjärtsjukdom. FDA slutsatsen att det finns några trovärdiga bevis som stöder kvalificerad hälsopåståenden för grönt te eller grönt te minskar risken för hjärtsjukdom. Högt kolesterol Forskning visar att grönt te sänker totalkolesterol och höjer HDL ("goda" kolesterolet) i både djur och människor. En populationsbaserad studie fann att män som dricker grönt te är mer benägna att ha lägre totalkolesterol än de som inte dricker grönt te. Resultat från ett djur studie föreslår att polyfenoler i grönt te kan blockera intestinala absorptionen av kolesterol och främja dess utsöndring från kroppen. I en annan liten studie av manliga rökare fann forskare att grönt te betydligt minskade nivåer av skadliga LDL-kolesterolet. CANCER Flera populationsbaserade studier har visat att grönt te hjälper till att skydda mot cancer. Till exempel tenderar cancer priser att vara låg i länder som Japan där människor regelbundet konsumerar grönt te. Det är dock inte möjligt att fastställa från dessa populationsbaserade studier om grönt te faktiskt förhindrar cancer hos människor. Nya studier tyder på att polyfenoler i grönt te kan spela en viktig roll i att förebygga cancer. Forskare tror också att polyfenoler hjälpa döda cancerceller och stoppa deras progression. Cancer i urinblåsan: endast ett fåtal studier har undersökt sambandet mellan cancer i urinblåsan och grönt te konsumtion. I en studie som jämförde personer med och utan cancer i urinblåsan, fann forskarna att kvinnor som drack svart te och grönt te i pulverform var mindre benägna att utveckla blåscancer. En uppföljningsstudie av den samma forskargrupp visade att urinblåsan cancerpatienter (särskilt män) som drack grönt te hade en betydligt bättre 5-års överlevnad än de som inte gjorde. Bröstcancer: studier i djur och provrör tyder på att polyfenoler i grönt te hämmar tillväxten av bröstcancerceller. I en studie av 472 kvinnor med olika stadier av bröstcancer, Forskarna fann att kvinnor som konsumerade mest grönt te upplevt minst spridningen av cancer (särskilt premenopausala kvinnor i de tidiga stadierna av bröstcancer). De fann också att kvinnor med tidiga stadier av sjukdomen som drack minst 5 koppar te varje dag innan diagnosen cancer var mindre benägna att drabbas av återfall av sjukdomen efter avslutad behandling. Kvinnor med sena stadier av bröstcancer upplevde dock liten eller ingen förbättring från att dricka grönt te. När det gäller förebyggande av bröst cancer är studierna osäkert. I en stor studie från Japan fann forskarna att dricka grönt te inte var associerat med en minskad risk för bröstcancer. Äggstockscancer: I en studie utförd på äggstockscancer patienter i Kina, Forskarna fann att kvinnor som drack minst en kopp grönt te per dag överlevde längre med sjukdomen än de som inte dricker grönt te. I själva verket bodde de som drack mest te, längst. Kolorektal cancer: studier om effekterna av grönt te på kolon eller ändtarmscancer har gett motstridiga resultat. Vissa studier visar minskad risk hos dem som dricker te, medan andra visar ökad risk. Ytterligare forskning behövs innan forskarna kan rekommendera grönt te för att förebygga kolorektal cancer. Matstrupscancer: studier på försöksdjur har visat att grönt te polyfenoler hämma tillväxten av matstrupscancer celler. Dock har studier på människor gett motstridiga resultat. Exempelvis visade en storskalig populationsbaserad studie att grönt te erbjuds betydande skydd mot utvecklingen av matstrupscancer (särskilt bland kvinnor). En annan populationsbaserad studie visade motsatsen - grönt te konsumtion var associerat med en ökad risk för matstrupscancer. I faktum, starkare och varmare te, desto större risk. Med tanke på dessa motstridiga resultat, ytterligare behövs forskning innan forskarna kan rekommendera grönt te för att förebygga matstrupscancer. Lungcancer: medan grönt te polyfenoler har visat sig hämma tillväxten av människans lung cancerceller i provrör, få studier har undersökt sambandet mellan grönt te konsumtion och lungcancer hos människor och även dessa studier har varit motstridiga. En populationsbaserad studie fann att Okinawa-te (liknar grönt te men delvis jäst) var associerad med minskad lung cancerrisk, särskilt bland kvinnor. En andra undersökning visade att grönt te och svart te betydligt ökad risk för lungcancer. Som med kolon och esofagus cancer, behövs ytterligare studier innan forskarna kan dra några slutsatser om grönt te och lungcancer. Cancer i bukspottskörteln: I en storskalig studie forskare jämförde grönt te dricker med icke-drickande och fann att de som drack mest te var betydligt mindre risk att utveckla cancer i bukspottskörteln. Detta var särskilt sant för kvinnor - de som drack mest grönt te var hälften så stor risk att utveckla cancer i bukspottskörteln som de som drack mindre te. Män som drack mest te var 37 procent mindre risk att utveckla cancer i bukspottskörteln. Det är dock inte klart från denna populationsbaserade studie om grönt te är ensam ansvarig för att minska risken för cancer i bukspottskörteln. Ytterligare studier på djur och människor behövs innan forskarna kan rekommendera grönt te för att förebygga cancer i bukspottskörteln. Prostatacancer: laboratoriestudier har visat att grönt te extrakt hindrar tillväxten av prostata cancerceller i provrör. I en stor studie genomförd i sydöstra Kina forskare fann att risken för prostatacancer minskade med ökande frekvens, varaktighet och antalet grönt te konsumtion. Dock extrakt både grönt och svart te också stimuleras gener som orsakar celler vara mindre känsliga för kemoterapi droger. Med tanke på potentiella interaktionen, ska människor inte dricka svart och grönt te (samt utdrag av dessa teer) samtidigt som du får kemoterapi. Hudcancer. Den huvudsakliga polyfenol i grönt te är Epigallocatechingallat (EGCG). Vetenskapliga studier tyder på att EGCG och grönt te polyfenoler har antiinflammatoriska och anti-cancer egenskaper som kan bidra till att förhindra uppkomsten och tillväxten av hudtumörer. Magcancer. Laborativa studier har funnit att grönt te polyfenoler hämmar tillväxten av magen cancerceller i provrör, men studier på människor har varit mindre övertygande. I två studier som jämfört med grönt te dricker med icke-drickande, fann forskare att människor som drack te var ungefär hälften så stor risk att utveckla magcancer och magkatarr (inflammation i magen) som de som inte dricker grönt te. En studie med mer än 26 000 män och kvinnor i Japan fann dock inget samband mellan grönt te konsumtion och mage cancerrisk. Vissa studier tyder även på att grönt te kan öka risken för magcancer. Ytterligare studier pågår för att avgöra om grönt te hjälper till att minska risken för magcancer. Även om grönt te anses säker för människor i riskzonen för magcancer, är det för tidigt att tala om grönt te minskar sannolikheten för att utveckla denna sjukdom. Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) Grönt te kan bidra till att minska inflammation i samband med Crohns sjukdom och ulcerös kolit, två typer av IBD. Om grönt te visar sig vara till hjälp för att förebygga tjocktarmscancer, skulle detta vara ytterligare en fördel för dem med IBD eftersom de löper risk för tjocktarmscancer. Diabetes Grönt te har använts traditionellt att kontrollera blodsocker i kroppen. Djurstudier tyder på att grönt te kan hjälpa förhindra utvecklingen av typ 1-diabetes och bromsa utvecklingen när den har utvecklats. Personer med typ 1-diabetes producerar lite eller inget insulin, ett hormon som omvandlar glukos (socker), stärkelse och andra livsmedel till energi som behövs för det dagliga livet. Grönt te kan hjälpa reglera glukos i kroppen. Lever sjukdom Populationsbaserade studier har visat att män som dricker mer än 10 koppar grönt te per dag löper mindre risk att utveckla sjukdomar i levern. Grönt te verkar också skydda levern från de skadliga effekterna av giftiga ämnen som alkohol. Djurstudier har visat att grönt te hjälper till att skydda mot utveckling av levertumörer hos möss. Resultaten från flera djur- och studier tyder på att en av polyfenoler som finns i grönt te, kallas catechin, kan hjälpa behandla viral hepatit (inflammation i levern från ett virus). I dessa studier, catechin isolerades från grönt te och används i mycket höga koncentrationer. Det är oklart om grönt te (som innehåller en lägre koncentration av katekinerna) ger dessa samma förmåner till personer med hepatit. Viktminskning Studier tyder på att grönt te kan öka ämnesomsättningen och hjälper till att bränna fett. En studie bekräftade att kombinationen av grönt te och koffein bättre viktminskning och underhåll hos överviktiga och måttligt feta individer. En andra studie fann dock att vikt underhåll följande viktminskning inte påverkades av grönt te. Vissa forskare spekulerar att ämnen i grönt te kallas polyfenoler, särskilt katekinerna, ansvarar för den ört fettförbrännande effekt. Växten Beskrivning Grön, svart och oolongte är alla härstammar från bladen från Camellia sinensis anläggningen. Ursprungligen odlas i östra Asien, växer denna växt lika stor som en buske eller träd. Idag, Camellia sinensis växer i hela Asien och delar av Mellanöstern och Africa.People i asiatiska länder mer konsumerar vanligen grönt och oolongte medan svart te är mest populära i USA. Grönt te är beredd av ojäst blad, bladen av oolongte är delvis jäst och svart te är fullt fermenterat. Ju mer jästa bladen, desto lägre polyfenol innehållet (se: Vad är det gjort av?), och ju högre koffeinhalt. Grönt te har den högsta halten polyfenol medan svart te har ungefär två till tre gånger koffeinhalten av grönt te. Vad är den gjord för? De hälsosamma egenskaperna av grönt te tillskrivs i hög grad polyfenoler, kemikalier med potenta antioxidativa egenskaper. I själva verket verkar antioxidant effekter av polyfenoler vara större än c-vitamin. Polyfenoler i grönt te ger den också en något bitter smak. Polyfenoler i te klassificeras som katekinerna. Grönt te innehåller sex primära catechin föreningar: catechin, gallaogatechin, epicatechin, epigallocatechin, epicatechin gallate och apigallocatechin gallate (även känd som EGCG). EGCG är den mest studerade polyfenol komponenten i grönt te och de mest aktiva. Grönt te innehåller också alkaloider däribland koffein, teobromin och teofyllin. Dessa alkaloider ge grönt te stimulerande effekter.

• Relaterade Frågor

• Hur kan du få mer kurvor till göra din kropp ser mer kvinnlig?

  Vill du ha mer kurvor? Vissa människors kroppar är oföränderliga. Du kan vara kurviga och lång tid att vara mager, eller vice versa. Det beror på hur din ämnesomsättning hanterar själv. För somliga är det bara riktigt svårt att ändra din kropp. Det ä

• Hur gör du och fästa vingar till din kropp för en Halloween-kostym?

  Köpa vingar på mål. Sy fast dem på en skjorta eller jacka. Sätt på skjorta eller jacka och du har din kostym.

• Hur kan för mycket järn påverkar din kropp?

  Den högsta dosen av järn som en person kan svälja på en dag är 45 milligram. Tidiga biverkningar av järn överdos inkluderar buksmärta, kräkningar, irritabilitet och letargi. Järn Överdosering kan då orsaka en ökning i hjärtfrekvens, en minskning i bl

• Hur är de naturliga vetenskaperna som kräver Laboratorieresurser tillgodoses i typiska Hemundervisning?

  Hur homeschoolers handtag naturlig vetenskap om du hänvisar till sådana vetenskaper som kemi eller biologi, det finns många underbara resurser används i Hemundervisning. Dissektion, föremål för labs i de flesta highschools, är något alla kan göra hem

• Hur många gånger bör du tvätta din kropp?

  Varannan dag. Du bör inte över tvätta din kropp! Om du gör kommer att alla dina naturliga oljor vara borta. Men om du gör en sport som är en annan historia... du borde ta en dusch varje dag för att få den otäcka svetten din kropp:)

• Hur kan droger påverka din kropp?

  Skillnaden mellan de goda och dåliga är...Dåliga kommer att påverka din kropp som, så att du löst minne och få beroende av den. Du kommer att dö av det (det spelar ingen roll hur mycket du tar, du fortfarande kommer att dö!)bra droger de hjälper dig

• Hur du bli ca 30 till 40 bin på din fiskdamm utan att döda fisken?

  Bin är faktiskt utmärkt för pollinerande dina växter, men om de har varit skadedjur då du kommer att behöva göra något åt det. Bin är inte gillar hornets eller getingar och sällan angriper eller sticka en person. Om upprörd de kommer svida. Kolla in

• Hur påverkar red bull din kropp?

  Hur påverkar Redbull din energi nivåer?Om du har svår kronisk trötthet, ibland redbull kan vara ett liv sparare. Om jag kämpar när har en utekväll eller somna vid en familj funktion, redbull kan hjälper mig hålla ihop för ett par timmar. Kanske det ä

• Hur du göda din kropp på ett sunt sätt?

  Äta och dricka mer kalorier än din kropp behöver, äta hälsosam mat. Om du behöver använda en stor mängd kalorier, äta mer kalori-tät mat så du inte behöver äta stora mängder. Användning av hälsosamma fetter som olivolja, avokado, etc, komma till hand

• Hur tar du hand om din kropp?

  Du bör dricka mycket vatten som hjälper med din hud. När du tar en dusch eller bad bör du alltid tvätta håret och kroppen. Du bör öva men inte till mycket. Du bör också gå till sängen också. Du bör alltid äta rätt men du kan äta snacks också om du vi

• Hur påverkar hela vete din kropp?

  Fullkornsvete innehåller vitamin A (ögat hälsa) och B (energi), fiber, (maghälsa) friska kolhydrater (mer energi!), antioxidanter och protein (muskel hälsa). Dessa är alla mycket hälsosamma näringsämnen som stöd för din kropp. I vitt bröd, till exemp

• Hur en hamburgare smälta i din kropp?

  Som någonsin frågat detta, naturligtvis en hamburgare kommer att smälta, varför, är det kött, som är digestable, bröd, också digestable, och alla andra pålägg är också digestable.PS En avvägning för att ha en effektiv matsmältningssystem som vår är a

• Hur effektiva är naturliga pest avskräckande?

  För insekter är det bästa du kan göra får en house gecko att äta dem. Framför allt mört och termiter, house gecko är vägen att gå.Det beror. Det finns ett hundratals olika folk-lore typ avskräckningsmedel, några har använts i århundraden. De flesta a

• Hur gynnar alla samkönade äktenskap?

  Homosexuella äktenskap tenderar att ha färre barn. Överbefolkning är därför något långsammare genom att ha mer homosexuella äktenskap, gynnar alla.Homosexuella i homoäktenskap tenderar statistiskt att vara friskare och lyckligare än ensamstående homo

• Hur gynnar astronomi samhälle?

  Fördelarna med astronomi många utvecklingen i optik kommer från astronomi. Galileiska brytande teleskop och formuläret newtonska reflekterande teleskop grunden för ganska mycket varje optiska system i världen, inklusive Engångskameror, kopierings-mas

• Hur gynnar ett försäkringsbolag försäkring?

  När en försäkrad köper en försäkring betalar de pengar försäkringsbolaget för försäkringsbelopp. Dessa pengar försäkringsbolaget samlar kallas försäkring "bidrag". Försäkringsbolaget, med de stora talens lag, samlar in mer pengar i bidrag än den

• Hur gynnar vård livränta ggü. normala långsiktiga försäkring?

  Någon kan ge mig exakta fördelarna med underhåll pension insurance ggü. förklara en normal privat försäkring för långsiktig vård? Jag har läst att dessa försäkringsbolag är mer flexibla och omedelbart betala för långtidsvård. Men ändå normal vård mås

• Hur gynnar mejeriet din kropp?

  Främst av mjölk och mejeriprodukter är hälsosam mat och genomtänkt näringsrika eftersom de fungerar som bra källor till kalcium och D-vitamin samt protein och andra viktiga näringsämnen. De ger fosfor, kalium, magnesium, och vitamin A, B12 och ribofl

• Hur gynnar sporten gemenskapen?

  eftersom sporten är du kan samla in pengar till staden med insamlingar