Hur håller du från ökar i vikt med liten eller ingen excersise?

Hur håller du från ökar i vikt med liten eller ingen excersise?

För att hålla från att gå upp i vikt med liten eller ingen motion, (även om jag inte rekommenderar det) du borde hålla dig kaloriintaget mellan 1200-1300 kalorier eftersom när det kommer till kritan, oavsett hur många kalorier från fett eller kolhydrater, du vikt är direclty korrelerade till ditt intag, äter mindre, väger mindre, äta mer, väger mer. Och faktiskt du kommer att kunna behålla en lägre vikt inte utöva eftersom mycket av vad din äter inte används effektivt i kroppen och överförs ofta bara för avfall. Tränar mycket och äter mycket är skyldig att göra dig större, du effektivt använda dina kalorier och tränar gör du mer hungrig. Dock skulle jag rekommendera en ny undersökning av prioriteringar eftersom även om man inte få en massa vikt av brist på motion är det eftersom din kropp inte får de näringsämnen den behöver för att upprätthålla normal kroppsfunktion. Ett perfekt (och detta är det svåraste att göra överlägset) utöva små bitar i taget och slåss lusten att äta mer efteråt. Om du tränar mycket hårt för en explosion av tid du antagligen längta efter mat mer trängande. Om du gör små bitar av motion samtidigt som du kommer att kunna bekämpa begäret lättare.