Hur HDL minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar?
Som en regel-of-thumb har personer med högre HDL en lägre förekomst av hjärt-kärlsjukdom (CVD). Det finns dock inga definitiva bevis att HDL har en förebyggande effekt på CVD. Högre HDL kan vara en indikator på någon annan process som minskar CVD. HDL sänks av akuta och kroniska inflammatoriska stater. Till exempel har en kall kommer tillfälligt lägre HDL.
HDL spelar en roll i en process som kallas omvänd kolesterol transport. Om den processen minskar CVD är inte säkert. HDL transporterar också antioxidant enzymer i hela kroppen, vilket kan förklara vissa av dess positiva effekter.
Det har gjorts några studier visar att höja HDL minskar CVD. Niacin har exempelvis visat att minska CVD, även om det inte är bevisat att det är eftersom det höjer HDL. De flesta studier har endast ökade HDL med 10%, som inte får vara nog för en signifikant klinisk effekt.
Kost spelar en roll i HDL-nivåer. Dieter som är hög i raffinerade kolhydrater eller låg fetthalt minska HDL. Låg carb diet hög i mättat fett kan å andra sidan, djupt öka HDL-nivåer. En av de mest effektiva mättade fettsyror som ökar HDL är laurinsyra, som främst finns i kokos.
Nyligen genomförda studier har också visat att mättat fett konsumtion inte är associerad med CVD. Majoriteten av studier som hävdar att visa en länk inte kontroll för andra faktorer såsom socker eller fleromättade fett konsumtion.
Relaterade Frågor
-
Hur aspirin minskar risken för hjärtinfarkt?
-
Hur minskar risken för förlust fonder?
-
Hur en deformationszon minskar risken för skador?
-
Hur mycket kan god hälsa minskar risken för artrit?
-
Hur fungerar onani minskar risken för prostatacancer?
-
Nya WG. Höga elkostnader. Föregående hyresgäst. Hur man minskar?
-
Hur man identifierar risken för insolvens att balansräkningen eller resultaträkningen?
-
Skuldtyngda länder: enda Dubai, då Grekland. Hur stor är risken egentligen?
-
Kan onanerar dagligen ökar eller minskar risken för prostatacancer?
-
Kostfiber minskar risken för cancer?
-
Hur man minskar höfter?
-
Hur stor är risken för en förnyad global ekonomisk kris?
-
Streching minskar risken att utveckla en sport skada?
-
Hur man minskar stress?
-
Hur snabbt minskar muskelstyrka?
-
Hur abort minskar befolkningen?
-
Hur mycket minskar reparationer värdet av vintage vapen?
-
Hur man minskar för mycket peppar smak i bringan?
-
Hur du minskar dina bröst utan motion?