Hur hjälper kött och alternativ kroppen?

Kött och alternativ mat gruppen innehåller främst protines. Protines hjälp att bygga muskler och reparera skadade celler. Andra näringsämnen som tillhandahålls av denna matgrupp är kalcium, järn och vitaminer B och D.
Kött och alternativ har också proteiner att hjälpa vår styrka.
Dessa kött och alternativ har dessa exempel:
Fisk, fårkött
(Fet fisk) Indisk makrill
(vita '') Tråden fin