Hur kan du öka din bänkpress?

Bänk press lite mer än du gjorde förra gången. Upprepa till död. Och när du ändå håller på, träna dina andra lyft i stället för att ännu en annan bänkpress Specialist. Thats ett utmärkt svar! Mycket sant. Alltför många människor fokuserar på bänkpress och sedan är förvirrad när deras axlar ger slutligen ut. Fungerar din rygg och ben lika hårt som din bänkpress, och du kommer att växa och växa sig starka. Alltid gå för mer vikt än förra gången, men inte offra form att göra det. Äter stora. Sömn stor. Lift stora. Växa stora. mycket bra svar. im 17 och lyft i 4 år och säger att, jag rekommendera om du är en kort 120 pund 5 fot 7 under kille som mig, äter mycket protein, dvs nötkött fjäderfä fiska något sånt. även kolhydrater från bröd och spannmål. frukt är viktigt. När man lyfter, max rep så mycket som möjligt på 70-80 procent om du vill ha ett högre lyft. 30-40 procent få tonas. inte överdriva eller arbeta på ett område. styrka är nyckeln. Hur tror du jag bänk 200? Detsamma gäller för de stora killarna men mindre arbete kommer att behövas. Lycka till.

• Relaterade Frågor

• Hur kan du utveckla din intelligens?

  Du kan utöka din intelligens är om du tittar på för mycket tv eller du använder datorn mer än 3 timmar varje dag inte göra det och göra något annat som att läsa en bok.läsa en bok... Forskning...visar att om du tränar kan du öka minnescellerHär är en

• Hur kan du få din w2 form från din zaxbys?

  Inte längre är anställd av zaxbys, hur får du din w2.only anställda kan gå till team.zaxbys.com

• Hur kan du starta din egen målning verksamhet?

  Starta ett måleri företag kan vara enkelt, lönsamt och började med några kostnader. (Kom ihåg min affärsplaner hjälper dig att starta din verksamhet utan att använda kreditkort!) Detta är en utmärkt företag att starta i denna ekonomi, många människor

• Vård av en svårt sjuka patienter, omvårdnad ersättning betalas, hur kan du skydda din sjukförsäkring?

  Bekantskaper tar över vården av deras sjuk vän, underhåll pengarna tas emot, hur kan hon hantera deras sjukförsäkring nu? Är detta på något sätt med underhåll prestanda? Behöver goda råd, eftersom frivilliga bidrag från DAK är ganska dyra.

• Hur kan du ändra din ålder i Moshi monster?

  Du kan inte ändra din ålder i Moshi monster. Om du inte ger Moshi monster din verkliga ålder, du inte följer deras regler och kommer att förlora ditt konto.

• Hur kan du kontrollera din qtel telefonräkning?

  Hur kan jag kontrollera qtel telefonräkning i internet

• Hur kan du konfigurera din mobiltelefon som har en dual sim kort funktion att ta emot samtal från båda sim utan att behöva byta sim du vill båda aktiveras?

  för denna fråga jag har ett mycket enkelt svar, bara ställa en av SIM-kort som är avstängd i Vidarekoppla alla samtal. men jag har en annan fråga. HUR KAN JAG FÅ MIN SMS FRÅN BÅDE SIM-KORT UTAN ATT VÄXLA FRÅN EN SIM TILL EN ANNAN? Tja beror om telefo

• Hur kan du få din hund att äta hundmat?

  Du kan gå till PetSmart och köpa en doggy sås att sätta på hundfoder. Eller när du laga kött du kan ringla lite fett på hundmat och rör om. Det kan tjockna upp din hund till om den behöver gå upp i vikt. Heck jag lägga fett på min hund mat när jag la

• Hur kan du veta din PF-belopp?

  Varje år de flesta företag ger ett uttalande om PF till sina anställda. Om detta inte har fått till dig, måste du ta reda på vem din PF förtroende är och vad ditt PF-id och du behöver komma i kontakt direkt med PF förtroendet att få kontoutdraget. Al

• Hur kan du få dina w2 formulär online för labor redo?

  Hur kan iget min w2 online från arbete färdigt iTexas

• Hur kan du kasta din timeshare?

  De flesta andelslägenheter är svåra att avyttra. Du kan alltid annonsera din timeshare att sälja på webbplatser som craigslist och eBay men oddsen för att få vad dess värde är minimala. Det finns företag där ute som Timeshare opinionsbildning Interna

• Hur kan du minska din risk för hjärnskakning?

  Genom att bära rätt utfyllnad när du spelar något kan du skada din chef gör. Om din bygga något på en byggarbetsplats, bär en hård hatt. Och om du spelar fotboll eller rida din cykel, bära hjälm som passar ordentligt ditt huvud.Bära hjälm i verksamhe

• Hur kan du se din kriminalregistret?

  hitta det i den i internetLäggas till. Din historia är ett offentligt register. Du kan gå till din lokala brottsbekämpande organ och begära en kopia av ditt eget kriminella historia rekord. Det kan kosta dig bara en liten avgift för att täcka adminis

• Hur kan du motivera din lång paus? (w/jobbsökande!)

  En vän till mig, (också före detta bankman) blev sjuk i December 2006 på en bränna ut. Åtminstone kallar han det. Han var sjuk skriven 18 månader därefter. Han var sedan i en professionell medicinsk rehabilitering. Hon var 1 år, så från maj 2008 till

• Hur kan du reparera din kredit efter en bil återbördande?

  Jag har förklarat konkurs som innehöll en fordonet åter besittning och tack gode Gud, nu har jag stor kredit igen! Så bra faktiskt, att jag har tre kreditkort! Denna process kommer att ta minst tio år, men om du har riktiga problem och har ingen anna

• Hur kan du få din hund näsa svart igen?

  u ska ge hunden vattnet eller något eftersom om hundar näsan inte är svart måste det vara sjukvissa hundar har UM--naturligt rosa eller lever-färgad näsor. Det betyder inte att de är sjuka. Vatten bota inte Hundarnas sjukdomar, hur som helst. Menar d

• Hur kan du få din broders DD214 för hans gravsten?

  Hur till få din brors DD214 mest poster är på National personal Records Center i St Louis Missouri. Om en veteran var nyligen urladdat emellertid kan deras post vara i händerna på militären. Du kan ringa NPRC på 314 801 0800 för att nå någon om begra

• Hur kan ni övertyga dina föräldrar att du har din läpp genomborrade när du är bara 17 och de redan sagt nej?

  Jag är precis som du och min mamma sa nej. Så jag gjorde det själv.  Det enklaste sättet är att få en av dem att göra det först. Om du kan visa dem intelligent tydliga skäl varför de skall göra om för sig själva, och de väljer att göra det och få det

• Hur kan du betala din inteckning av på halva tiden på 30 år inteckning utan refinansiering?

  Det snabbaste sättet är att helt enkelt skicka in mer pengar varje månad än du måste. Du kan alltid betala mer än din minsta betalning, och som kommer att betala av inteckningen snabbare.Bara en kommentar om det tidigare svaret: se till att utse alla