Hur kan du öka din längd när din 16 år?

Hur kan du öka din längd när din 16 år?

äter din mat rätt, försök att äta mer protein, mjölk, vitaminer och kalcium. OCKSÅ sova mycket som 8-9 timmar varje natt. försök att träna då och då. försök jogga eller simning. Undvik också att äta kolhydrater innan sova cos' det på något sätt gör tillväxthormoner mindre effektiva det är därför oftast asiater är kortare eftersom de tenderar att äta mer kolhydrater och även undvika läsk, alkohol, koffein och cigs.