Hur kan du växa längre?

En människas höjd bestäms av flera faktorer. Genetik är första och viktigaste. Om dina föräldrar är kort, är du osannolikt att någonsin stöta huvudet går genom en dörröppning. En lång morförälder kan ge dig lite hopp. Dina gener avgör den maximala höjden du kan potentiellt vara.

Andra faktorer kan hindra dig från att nå denna potential. Växa och bli så lång som du kan är främst en fråga om att undvika saker som kommer att förhindra god utveckling.

Detta innebär att du måste äta en riktig balanserad kost som innehåller kalcium-rika livsmedel samt protein för att ge material för både ben och muskler. Det är verkligen inte ett mirakel mat som du behöver för att nå din fulla potential höjd är det en fråga om allsidig näring. Rimliga mängder motion bör också hjälpa, men måste vidtas för att undvika effektfulla aktiviteter som kan skada ben och leder i den kritiska tillväxtfas. Simning och löpning är bra. Extrema tyngdlyftning mindre så.

Tillväxten styrs av hormoner. Hormoner är kemikalier som produceras av olika körtlar i kroppen. Deras produktion kan påverkas av andra kemikalier, och så det skulle bara vara meningsfullt som de mindre främmande kemikalierna gör det in i ditt system desto bättre dina chanser att vara längre skulle vara. Så banalt som att ljud, inte röker, barn. Att undvika droger och kemikalier är också en bra idé.

Ovanstående gäller i hög grad till tonåringar. Människor slutar vanligtvis växa av deras tidiga 20-talet. Alla betydande höjd förändringar efter det är högst osannolikt.

Många människor är väldigt osäker om deras höjd. Det finns många företag ut försöker dra nytta av det genom att sälja "mirakel piller", motion system, kostvanor och fåniga prylar. Sko hissar var i ropet om 40 år sedan. Gadgetar är skräp. Motion system kan orsaka skada. Kost kan påverka din kropp, men inte i den vertikala dimensionen. Inget av det här kommer att göra dig längre, oavsett vad säljarna påstår.

Det finns inga magiska piller eller brygder som kan öka din längd när du har avslutat växer. Din längd är förutbestämt i din genetiska göra upp.

Piller kan vara särskilt farligt. I bästa fall kommer dessa saker inte. I värsta fall riskerar du obalans din endokrina systemet, och som kan få riktigt otäck. Mänskliga hormonbalansen är en känslig sak, lätt upprörd och svårt att fixa. Hormon obalans kan orsaka män att växa bröst och kvinnor att växa mustascher. Användning av tillväxthormoner har kopplats till cancer. Personligen, jag skulle ta kort och levande över tall och död från cancer någon dag.

Om du är tonåring och har en oro om din tillväxt, se endokrinolog. De kan köra tester och se om din körtlar fungerar. Om det finns ett problem, är det bäst att fånga det tidigt för att ha den bästa chansen att fastställa det. Testerna innebär kontroll hormonnivåer. Svaren kan bara komma från ett labb och inte från en webbplats.

Om du är vuxen, fast du ganska mycket att höjden du är. Det finns en extremt svåra och smärtsamma kirurgiska metod för att lägga till längd till dina lemmar som innebär att bryta ben och gradvis stretching dem med speciella anordningar så att växer nytt ben att överbrygga klyftan. Det kallas Ilizarov tekniken, och det är nästan det enda som visat sig fungera. Det är riskabelt som någon form av operation, och ingen seriös läkare kommer att göra det om du inte har ett äkta fall av dvärgväxt.

En sak du kan göra är klänning också. Monokroma färger att upprätthålla en solid, oavbruten ser. Inga korta ärmar eller shorts.

Din bästa insats är att ändra din outlook. Korta människor har det bra - de kan köra mindre bilar och betalar mindre för gas. De använder mindre tyg för kläder. Höjd är dessutom inte det som gör en person. Napoleon, att vara något mindre tall än genomsnittliga fransmannen av hans tid, lyckats erövra Europa.