Hur kan en kvinna i hennes 60-talet förlora 30 pund säkert?

Hur kan en kvinna i hennes 60-talet förlora 30 pund säkert?

Äta en näringsrik kost och motion 2 gånger i veckan i 30 minuter varje gång. Svara dricka massor av vatten och gå, gå och gå. Ta bort stärkelse (ris, potatis, etc.) från din kost. Äta gröna grönsaker. Lycka till!