Hur kan jag förlora 30 pund i 3 till 4 månader?

Hur kan jag förlora 30 pund i 3 till 4 månader?

träna är det enda sättet att lagligt gå ner i vikt. också göra dina egna måltider, inte köpa förpackade livsmedel eller fastfood, baka kyckling och potatis själv