Hur lång tid en drog skuldra muskel tar för att läka?
Så länge som det tar...! Och ju mindre du använder det, desto snabbare kommer det att läka! Jag vet att det låter bagatell, men det beror på många saker; ålder, livsstil, hälsa och kost. Tala för mig själv-hane, jag 46 års ålder - gör armhävningar. En morgon jag inte korrekt värma upp och drog ett ligament i höger axel. Jag var tvungen att kapitulera gör armhävningar i 2 veckor. Under tiden; Ingen alkohol, koffein, rökning eller rött kött, och undvika så mycket som möjligt med att arm under varaktighet. Ska du börja försiktig stretching övningar med att arm efter 3 dagar att märka smärta-(endast om smärtan är liten!), om det är mer än liten-se en läkare! En varm dusch fokuserat två gånger om dagen med vatten på att området bör upprepas under läkningsprocessen. Använd en is pack endast om du vet att du inte kommer vara med att arm- och framför allt innan du inte går till säng - mer än 15 minuter. Ge minst 2 veckor! Gå till vitamin affären och få hyaluronsyra, (en bindväv komponent) 50 mg och 250 mg L-glutation, (Protectant muskel och oxidativ stress), och vara vaksam med din diet-de mer frukterna och grönsaker, desto bättre! Bären är utmärkt för en proaktiv försvar mot oxidanten invaders- och färsk spenat är full av järn, som hjälper dig bygga muskler. Då-(om du är en vikt lyften du behöver mer tid! Ge det en månad, men start isometrics, om du är en motionscykel aficionado som jag själv), börja med lätt övningar igen-men bara om smärtan har avtagit! Om efter 2 veckor smärta fortfarande där-(innan du börjar arbetet ut systemet), bör du kontakta en läkare! Du kan ha mer än bara en drog muskel!
Relaterade Frågor
-
Hur lång tid din brända penis tar för att läka?
-
Hur lång tid en hög muskot tar för att sparka in?
-
Hur lång tid en vatten bränna tar för att läka?
-
Hur lång tid en nondisplaced rib fraktur tar för att läka?
-
Hur lång tid bröllop löften tar för att skriva?
-
Hur lång tid en 10 lb Turkiet tar för att Tina i kylskåpet?
-
Hur lång tid en Fentanyl plåster tar för att arbeta?
-
Hur lång tid en 15 runda boxningsmatch tar för att slutföra?
-
Hur lång tid en split förhuden tar för att läka?
-
Hur lång tid en julgran utsäde tar för att gro?
-
Hur lång tid en höna ägg tar för att kläckas?
-
Hur lång tid en höns ägg tar för att kläckas?
-
Hur lång tid en jack-o'-lantern tar för att ruttna?
-
Hur lång tid en persiko träd tar för att växa?
-
Hur lång tid ett päronträd tar för att växa?
-
Hur lång tid skulle det ta ett botemedel mot cancer att få FDA godkända?
-
Hur får man en drog ljumske muskel?
-
Hur lång tid efter går av Lexapro kommer du att själv igen?
-
Hur lång tid efter arkivering kapitel 7 konkurs och kommer att domstolen tar det för att ansvarsfrihet?