Tja, om du vill gå fortare du har antingen att trampa snabbare eller flytta till en högre växel och trampa hårdare.
Ta reda på vilket du ska börja med, först bestämma din trampa takt - din kadens. Allmän rekommendation är att din kadens - numrera av vänd ena foten gör i en minut - bör genomsnitt mellan 80-100.
Om du inte är redan uppe och ovan, är din cykel fortfarande bra för högre hastigheter. Så fungera på styrka och uthållighet att kunna vända du vevar på den nivån.
Relaterade Frågor
- 1) längst upp på sidan, ser du i vårt huvud som det finns en lång text låda med orden "fråga oss något" i den. Helt enkelt skriver du din fråga i rutan och tryck på knappen "Kör".Tips för att ställa frågorKontrollera att den text du sk
- En av de första beslut som du måste göra när du vill starta en e-handelsplats är om du ska köpa ett shopping cart skript som du installerar på din egen server eller gå med en hostad lösning där den vagn och koden hanteras automatiskt av värden.Bör ja
- Skiljedom är en vanlig form av tvistlösning i USA och kan vara ett kostnadseffektivt alternativ till tvister när den används klokt. Skiljeförfarande, en skiljeman hör fallet istället för en domare, och återger ett beslut baserat på lagen och fakta. N
- Hur man kan minska höfterHär är några tips:-Hur man kan minska höfter kan vara om att gå till gymmet och tåg i 2 1/2 timmar med ett reducerat kaloriintag för vissa människor. Innan du börjar att förlora din vikt, första du bör överväga är att starta
- Hej gemenskapen, jag fick min på Verivox gånger betraktade jämförelser, min nuvarande leverantör är ganska långt tillbaka. Men är jag rädd för, att få till en rogue leverantör. Hur man identifierar välrenommerade leverantörer?
- Hej, innan jag klargöra detaljer med revisorn, behöver jag förskott några bedömningar.Jag är enskild entreprenör i många år. Nu ska jag med en partner (även ensamföretagare) att bygga upp en parallell verksamhet. Hur skulle det vara här lämpligen i G
- Toyota påminner 1,8 miljoner fordon i Europa! Hur man beter sig på grundval av denna information på andel i gruppen? Vad kan hennes inweiweit kurs inflytande?
- är nyligen jag snubblade på föremål för Forex, och har en fråga om lika gånger. Hur man känner igen den bästa Forexanbieter och vad är det? Skulle vara glad över dina svar och åsikter om detta ämne tack tajmar redan på förhand och hälsningar från Ker
- Hur man gör en unik proxy för ett lönekonto? Kan du göra detta informellt?
- Jag skulle vilja veta hur man får på nettolönen. Jag vet att det finns många lön calculator på nätet, men jag vill beräkna inga specifika nummer, men bara representera hur mycket pengar man måste dra av från vilket belopp. Således formeln för beräkni
- Pengar / spara, där / hur man bäst? Jag är egenföretagare och använder mitt lönekonto (som jag har använt privat och företag) att ta emot mina inkomster. Jag har dessutom inbetalningar!På grund av hot från hackare sparar jag mina pengar på, vad jag b
- Om din inkomstdeklaration R justeringar pension beloppet inklusive engångsbetalning uppmanas att i anläggningen. Hur man beräknar Einmalzahlungsetrag
- Kan du göra många misstag i privanten pension insurance? Vad ska du betala uppmärksamhet och hur man känner igen ett bra erbjudande?
- Om du vill köpa fastigheter eller sälja, så vänder mig mestadels till en fastighetsmäklare. Detta blir då automatiskt nyckelpersonen. Om du vill nu sälja en fastighet till exempel, vill du uppnå så hög pris för fastigheter. Det är då viktigt att mäkl
- Jag var ute efter en billig försäkring bara i Internet via en jämförelse kalkylatorn. De billigaste erbjudandena är försäkringsbolag, som jag aldrig har hört. Jag är lite skeptisk, eftersom jag är rädd i fallet då kanske utan ersättning i regnet slut
- Hur man säljer en bil rostar, i synnerhet det bästa och säkraste sättet. När det gäller ansvar för privat försäljning, jag har oro, kan du att contractually, utesluter att man är ansvarig om bilen inte kommer att vara långa drivar?
- Hej! Hur man bokar försäljning till EU-länderna på ett företag med moms? Som en net och moms eller 19% momssats utan skatt?Tack
- Kan någon berätta för mig hur man hävdar sjukdag pengar? Jag är varit sjuk och mitt kontrakt säger att jag har rätt att sjukdag pengar snart. Jag var aldrig så länge sjuk och vet absolut inte hur detta fungerar. Måste jag ansöka om det alls? Där ska
- Jag arbetade från mitten av juli 2009 till juli 2010. Innan dess var jag på Hartz IV. Under tid jobbade jag underhåll på ARGE varje månad från min lön. Jag har lämnat in en stämningsansökan mot arbetsgivaren för inte tid och obetald semester. Arbetsd