Hur många Benadryl piller bör jag ta för sömn?

Benadryl®, eller den generiska difenhydramin, är ett antihistamin som ofta för att behandla allergiska symptom. Det är också den viktigaste ingrediensen i de flesta OTC sömn stöd, på grund av dess lugnande biverkningar.

Om du aldrig tagit difenhydramin för sömn, är chanserna bra att man kommer att slå ut dig snabbt. Om du är fortfarande vaken halv-en timme senare, du kan tryggt ta en andra DOS, men inte mer.

Vara medveten om att de lugnande biverkningarna av difenhydramin kan pågå längre än väntat, orsakar dig att försova sig nästa morgon eller känns ostadig i flera timmar efter att vakna.

Om du har svårt att sova mer än två veckor, kontakta en läkare för rådgivning.

Mer information om sömn hygien, se länken.