Hur många kalorier har bränts med ingen motion?

Hur många kalorier har bränts med ingen motion?

Du bränner i genomsnitt 10 kalorier per pund att du väger per dag.
Exempel: En person som väger 130 pounds bränna 1300 kalorier per dag bara befintliga.

Om du vill gå ner i vikt 3500 kalorier = 1 pund av fett.

Så ta du vikt multiplicera det med 10 och subtrahera att från 3500 och du får hur många kalorier du måste bränna per dag att förlora 1 pund per dag.
Exempel: A per som väger 130 pounds burns 1300 kalorier per dag, subtrahera det från 3500 så har att bränna 2200 kalorier per dag att förlora £ 1 av vikt per dag.