318 kalorier för endast 100 gram av marshmallows! Verkar gillar mycket, men vetenskapligt den är gjord av kolhydrater, och ur de tre mat molekyler, fett, protein och kolhydrater, det är det lägsta beloppet av energi. Fett har den högsta, men för myck
100 gram konserverad tonfisk i vatten har 116 kalorier,.82 gram fett och 25.5 gram protein. 100 gram tonfisk i olja har 198 kalorier, 8,21 gram fett och 29.13 gram protein.
4 gram fast tofu ger ca 1,68 kalorier, 1.36 kalorier från fett och 0.32 kalorier från protein. Mjukare tofu innehåller mer vatten och har mindre kalorier.Sockerhalten är försumbar.SvarTofu är en proteinrik föda som är låga i kalorier och fett.Ca 1/4
noll. Kroppen har inte enzymerna att smälta fiber vissa fibrer är vattenlösligt och kan smältas så svaret ovan inte är korrekt. Kolhydrater är normalt 4 kalorier per gram men fibrer som en kolhydrat inte är helt smält av kroppen så uppskattning är 2
Ett gram stärkelse innehåller bara 4 kalorier per portion. Tanken på att veta det dagliga intaget av kolhydrater hjälper en person gör informativ kostval.