Hur många kolhydrater är 1 gram socker?

Hur många kolhydrater är 1 gram socker?

socker är en 100% carb mat, så 1 gram socker = 1 gram kolhydrater

Det är också den enklaste typen av carb så det ger dig omedelbar användbar energi, vilket är bra för en snabb instant hit, men du tenderar att krascha hårdare efter det har använts av kroppen