Hur många mil har du att gå i en vecka att förlora 5 pounds?

För att förlora en pund, måste du skapa ett underskott av 3500 kalorier, så att förlora fem pounds, skulle du behöva bränna fem gånger så många kalorier, eller 17.500 kalorier. Antalet kalorier du kommer att bränna vid vandrande beror på din vikt och hastighet som du går. En måttlig 3 miles per timme, kommer att de flesta människor bränna mellan 60 och 70 kalorier per mil. Därför för att förlora fem pund genom att gå ensam, måste du gå minst 250 miles.